最新記事

【食材】元気をつける!サバの薬膳的な効能は?
ナツメってやっぱりすごい。おすすめナツメも3種ご紹介!
いいイメージはあるけれど、有機野菜ってなにか知ってる?
ごはんとお味噌汁の習慣を続けるコツ。水出しから作る私のリアルな朝ごはん。
【食養生】秋はなぜ、元気をつける(気を補う)ことが大切なのか?

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薬膳・中医学のきほん

【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう!!
【梅雨の薬膳】梅雨に襲われる「湿邪」って何者なの?
【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう
その体調不良はストレスのせい?「気滞」体質チェック
「血虚」の原因と食事改善の方法を解説!!

 

季節の薬膳

【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。
【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。
【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう!
あなたはどれを選ぶ?【体調別】夏のおすすめ果物!!
【夏の冷え②】どう対処する?食べものや過ごし方を見直そう。

 

体質・お悩み別薬膳

秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?
複数の体質をもつときの、薬膳料理を組み立てるポイントは?
【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は?
更年期の症状は、過去のあなたが作っている。
いいことばかりじゃない。汗をかくことは、疲れること。汗をかいたらどうする?

 

食材のこと

【食材】元気をつける!サバの薬膳的な効能は?
ナツメってやっぱりすごい。おすすめナツメも3種ご紹介!
【食材】生と加熱で効能が違う!?れんこんの薬膳的な効能。
【食材】滋養強壮に優れている!長芋(山芋)の薬膳的な効能は?
【食材】便秘解消に!オートミール(燕麦)の薬膳的な効能は?

 

養生法

ナツメってやっぱりすごい。おすすめナツメも3種ご紹介!
ごはんとお味噌汁の習慣を続けるコツ。水出しから作る私のリアルな朝ごはん。
【体質別養生法】運動すると調子が上がるタイプ?どっと疲れるタイプ?
【薬膳的】高熱が出た時のために、準備しておきたい食材
薬膳上手になるには、◯◯に敏感になろう

 

よみもの

いいイメージはあるけれど、有機野菜ってなにか知ってる?
ごはんとお味噌汁の習慣を続けるコツ。水出しから作る私のリアルな朝ごはん。
【お知らせ】STORESにて、過去の講座の販売を始めました!!
実は日本は農薬大国!!農薬を使うと何が問題なの?
【雑談】薬膳を実践すれば、人生の満足度があがる!?

 

料理のこと

【調理道具】鉄のフライパンは、一生使えるサステナブルな商品だった!
【食材の知識】「本みりん」と「みりん風調味料」は違う?
意外と知らない、冷凍してもそのまま使える食材たち。
【意外と知らない調味料のこと】えっ、白砂糖と三温糖はほぼ一緒!?
【意外と知らない調味料のこと】薄口醤油と濃口醤油の違いって?

 

レシピ

【レシピ】秋の潤いチャージに。秋野菜の酢豚。
【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり!手作りグラノーラ
【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート&パウンドケーキ
【レシピ】梅雨に食べたい「枝豆とコーンのごはん」
【2月】ニラを食べて体を温めよう!薬膳レシピとニラの使い道!

 

 

サスティナブル

いいイメージはあるけれど、有機野菜ってなにか知ってる?
実は日本は農薬大国!!農薬を使うと何が問題なの?
【サステナブル】蜜蝋ラップでラップ不要に!ボロボロになっても復活可。
買うだけがサステナブルじゃない!最近【やめた】5つのこと。
【買わずに使い切る】枕カバーを余り布で簡単手作りしてみた!

 

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