2020.12.21

最新記事

２０２４年。最近の発信活動は、ここでやってます！！
【胃腸の弱り】「食べるより食べない選択」が、改善への早道！？
夏のカレーは要注意？《食べるリスク》と《上手な食べ方》を知っておこう
すべては「冷え」のせい？冷えが不調を招く理由
薬膳って難しそう…子供がいるから学べない…と諦めているあなたへ。

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薬膳・中医学のきほん

【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は？
【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう！！
【梅雨の薬膳】梅雨に襲われる「湿邪」って何者なの？
【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう
その体調不良はストレスのせい？「気滞」体質チェック

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季節の薬膳

夏のカレーは要注意？《食べるリスク》と《上手な食べ方》を知っておこう
『季節の薬膳』は、スーパーのお買い物が楽しくなる「魔法」
自分のために、『薬膳的』冬のお弁当を考えてみました。
どうして咳が出るの？秋冬の咳の原因を知って、対策していこう！
【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない？中からも潤いを。

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体質・お悩み別薬膳

【意外】「胃腸が弱い」はどういう状態？検査結果では異常なし！
【体験談】「薬膳ってすごい！」はじめて効果を感じた日
【薬膳的解説】カゼの引き始めと、高熱が出たあと。対処法が違う！？
冷えと疲れを同時に改善する方法とは？【冷えと疲れの関係を紐解く】
花粉症対策は今からやるべし。こんな症状がある人は要注意！

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食材のこと

【食材】エビの薬膳的効能は？エビで元気なおばあちゃんになろう！
冬のお野菜は温める？冷やす？13種類をまとめてみました！
【食材】いろんな冷えに使える！？「ネギ」の薬膳的効能は？
【食材】冬の養生に必須！？「白菜」の薬膳的な効能は？
【食材の勘違い】生姜をいっぱい食べても体は温まらないの？

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養生法

【胃腸の弱り】「食べるより食べない選択」が、改善への早道！？
夏のカレーは要注意？《食べるリスク》と《上手な食べ方》を知っておこう
【意外】「胃腸が弱い」はどういう状態？検査結果では異常なし！
春は早寝早起き！！私が21時にスルッと寝付ける理由。
冷えと疲れを同時に改善する方法とは？【冷えと疲れの関係を紐解く】

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よみもの

２０２４年。最近の発信活動は、ここでやってます！！
すべては「冷え」のせい？冷えが不調を招く理由
薬膳って難しそう…子供がいるから学べない…と諦めているあなたへ。
【お知らせ】夏のゆる薬膳講座＋、販売が始まりました〜！！
新シリーズ《お悩み薬膳講座》はじまりました！「便秘編」からスタートです！

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料理のこと

【意外と知らない調味料のこと】塩はすべて○○からできている！
【調理道具】鉄のフライパンは、一生使えるサステナブルな商品だった！
【食材の知識】「本みりん」と「みりん風調味料」は違う？
意外と知らない、冷凍してもそのまま使える食材たち。
【意外と知らない調味料のこと】えっ、白砂糖と三温糖はほぼ一緒！？

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レシピ

【レシピ】秋の潤いチャージに。秋野菜の酢豚。
【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり！手作りグラノーラ
【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート＆パウンドケーキ
【レシピ】梅雨に食べたい「枝豆とコーンのごはん」
【2月】ニラを食べて体を温めよう！薬膳レシピとニラの使い道！

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