最新記事

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買うだけがサステナブルじゃない!最近【やめた】5つのこと。
秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?
【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート&パウンドケーキ

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薬膳・中医学のきほん

【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう!!
【梅雨の薬膳】梅雨に襲われる「湿邪」って何者なの?
【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう
その体調不良はストレスのせい?「気滞」体質チェック
「血虚」の原因と食事改善の方法を解説!!

 

季節の薬膳

【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。
【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。
【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう!
あなたはどれを選ぶ?【体調別】夏のおすすめ果物!!
【夏の冷え②】どう対処する?食べものや過ごし方を見直そう。

 

体質・お悩み別薬膳

秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?
複数の体質をもつときの、薬膳料理を組み立てるポイントは?
【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は?
更年期の症状は、過去のあなたが作っている。
いいことばかりじゃない。汗をかくことは、疲れること。汗をかいたらどうする?

 

食材のこと

【食材の効能】元気をつけよう!しいたけの薬膳的な効能は?
【食材の効能】牛肉・豚肉・鶏肉の薬膳的な効能の違いはなに?
【食材】のどの痛みにピッタリ!梨の薬膳的な効能。
【食材】夏の果物で唯一体を温める!?桃の薬膳的効能は?
【食材】万人向けの優れた食材!ぶどうの薬膳的な効能は?

 

養生法

秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?
【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。
【薬膳的考察】秋はカレーよりハヤシライスがいい。
秋の始めはカゼの時期!?秋カゼから守るために徹底している養生法
「鼻水たらり」は、冷えてる証拠。意外と知らない3つの冷えサイン。

 

よみもの

栄養学も薬膳も、「自分ごと」にできるかが面白さのカギ。
買うだけがサステナブルじゃない!最近【やめた】5つのこと。
今日は何も書けません笑。ー薬膳ってニッチだよねー
【買わずに使い切る】枕カバーを余り布で簡単手作りしてみた!
燃えるゴミの4割が生ゴミ!?生ゴミを減らすと、環境に優しい理由。

 

料理のこと

【調理道具】鉄のフライパンは、一生使えるサステナブルな商品だった!
【食材の知識】「本みりん」と「みりん風調味料」は違う?
意外と知らない、冷凍してもそのまま使える食材たち。
【意外と知らない調味料のこと】えっ、白砂糖と三温糖はほぼ一緒!?
【意外と知らない調味料のこと】薄口醤油と濃口醤油の違いって?

 

レシピ

【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり!手作りグラノーラ
【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート&パウンドケーキ
【レシピ】梅雨に食べたい「枝豆とコーンのごはん」
【2月】ニラを食べて体を温めよう!薬膳レシピとニラの使い道!
【レシピ】みかん香るさっぱりベイクドチーズケーキ。

 

 

サスティナブル

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【長く使う】簡単でときめく服のお直し、ダーニングをやってみませんか?
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