季節の薬膳

季節の薬膳

【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】 お申込み締め切りまで、あと4日となりました!! 受講生さんは、「この講座を受けて薬膳は難しくないと思った」と...
季節の薬膳

【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 暑い日が続いていますが、元気ですか?? 実はわたし、夏はいつも「ぐで〜ん」としてるんです。笑 冷房を効かせすぎても疲れるし、ガマンしてもだるくなるしで、ちょうどいい過ご...
季節の薬膳

【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 厳しい暑さが続いていますね…。 少し前まで、「エアコンつけなくても意外といけるじゃ〜ん」と思っていたのですが、もう無理です…苦笑 夏バテ、していませんか? 大丈夫です...
季節の薬膳

あなたはどれを選ぶ?【体調別】夏のおすすめ果物!!

夏のおやつは、果物がおすすめ!!薬膳的な効能を生かして、夏の体調に合わせた果物を選んでみませんか?体調別で、おすすめ果物をご紹介しています。
季節の薬膳

【夏の冷え②】どう対処する?食べものや過ごし方を見直そう。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 前回、「実は多い夏の冷え」というテーマでお話をしました。 体を冷やす習慣をお伝えしたり、冷えているかチェックしていただきました。 今回は、夏に冷えている人に向けて、...
レシピ

【レシピ】梅雨に食べたい「枝豆とコーンのごはん」

梅雨は、湿度の影響で体に不調が起きやすい時期です。薬膳的にぴったりな食材を選んでごはんにしてみました。簡単レシピ、ご紹介しています!
体質・お悩み別薬膳

【ツボ】梅雨のむくみや足のだるさにおすすめのツボって??

梅雨の時期、足のだるさやむくみで悩んでいませんか?それは、湿邪によるものかもしれません。ツボをうまく利用すれば、体はかなり楽になるかも。今回は、足のだるさやむくみにおすすめのツボを4つご紹介します。
体質・お悩み別薬膳

梅雨は足がむくみやすく、冷えやすい。原因と解決法を探ってみた!

梅雨に足がむくんでだるくなったことはないですか?雨の日はむくみやすく冷えやすいです。中医学の視点から原因と解決策をお伝えします。
季節の薬膳

【梅雨の養生】外の湿気対策をいろいろやってみた!

梅雨は湿気で不調が起きるもの。外からの湿気をできるだけ入れないために、工夫していることをまとめてみました。
季節の薬膳

【梅雨の薬膳】梅雨に襲われる「湿邪」って何者なの?

中医学では、梅雨などの雨が長引く時期に、「湿邪」による影響を受けると言われます。では湿邪とは一体どんなものなのでしょうか?性質を理解して、湿と上手に付き合っていきましょう。
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