季節の薬膳

よみもの

『季節の薬膳』は、スーパーのお買い物が楽しくなる「魔法」

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いよいよ!! お知らせしていた【春のゆる薬膳講座プラス】募集が始まりました! ↓こちらで、今回リニューアルしたポイントやこだわったことを書いています。 よかったら読ん...
季節の薬膳

自分のために、『薬膳的』冬のお弁当を考えてみました。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 薬膳を知っておけば、日々の献立を立てやすくなるって知ってましたか? 季節に合わせた食材を選んだり、体調に合わせた食事を意識するので、自然とメニューが思い浮かぶんです。 ...
体質・お悩み別薬膳

どうして咳が出るの?秋冬の咳の原因を知って、対策していこう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【冬のゆる薬膳講座】の募集が始まっています! 11月6日までにお申し込みいただくと、立冬(11月7日)の養生おたよりから受け取れます。 すぐに冬の...
季節の薬膳

【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】 お申込み締め切りまで、あと4日となりました!! 受講生さんは、「この講座を受けて薬膳は難しくないと思った」と...
季節の薬膳

【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 暑い日が続いていますが、元気ですか?? 実はわたし、夏はいつも「ぐで〜ん」としてるんです。笑 冷房を効かせすぎても疲れるし、ガマンしてもだるくなるしで、ちょうどいい過ご...
季節の薬膳

【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 厳しい暑さが続いていますね…。 少し前まで、「エアコンつけなくても意外といけるじゃ〜ん」と思っていたのですが、もう無理です…苦笑 夏バテ、していませんか? 大丈夫です...
季節の薬膳

あなたはどれを選ぶ?【体調別】夏のおすすめ果物!!

夏のおやつは、果物がおすすめ!!薬膳的な効能を生かして、夏の体調に合わせた果物を選んでみませんか?体調別で、おすすめ果物をご紹介しています。
季節の薬膳

【夏の冷え②】どう対処する?食べものや過ごし方を見直そう。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 前回、「実は多い夏の冷え」というテーマでお話をしました。 体を冷やす習慣をお伝えしたり、冷えているかチェックしていただきました。 今回は、夏に冷えている人に向けて、...
レシピ

【レシピ】梅雨に食べたい「枝豆とコーンのごはん」

梅雨は、湿度の影響で体に不調が起きやすい時期です。薬膳的にぴったりな食材を選んでごはんにしてみました。簡単レシピ、ご紹介しています!
体質・お悩み別薬膳

【ツボ】梅雨のむくみや足のだるさにおすすめのツボって??

梅雨の時期、足のだるさやむくみで悩んでいませんか?それは、湿邪によるものかもしれません。ツボをうまく利用すれば、体はかなり楽になるかも。今回は、足のだるさやむくみにおすすめのツボを4つご紹介します。
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