体質・お悩み別薬膳

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秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...
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複数の体質をもつときの、薬膳料理を組み立てるポイントは?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ただいま、【はじめての薬膳】第一期生が考えた薬膳料理の添削をしています。 体質の診断が合っているか、自分に合った薬膳が組み立てられているのか、チェックしてコミュニティで共有し...
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【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は?

生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。
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更年期の症状は、過去のあなたが作っている。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。 30代〜60代まで(20代の方もいらっしゃるのかな?)幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
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いいことばかりじゃない。汗をかくことは、疲れること。汗をかいたらどうする?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 暑くなってきましたね〜!! みなさん、汗はよくかく方ですか? それとも、汗をかけないタイプですか? 私は、汗をまったくかけない人でした。 でもね、去年の今ごろ「足湯...
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【夏の冷え①】実は冷えてる?冷え習慣や、体の冷えをチェックしよう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 私ごとですが、このたび車を買い替えることになりました。 1週間前まで車種すら知らなかったのに、「いいね、いいね!」という話から、なんと契約する流れに。笑 まさにこんなの...
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鼻血ってなぜ出るの?中医学の視点から3つの原因を解説!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳講座』はいよいよstage3がスタートしました。 コミュニティ内のやりとりも少しずつ増えてきて、お客様同士が声を掛け合ってる姿もとても嬉しく思ってます。 ...
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《乾燥便秘》は3タイプ!それぞれの便秘解消法を解説!

乾燥気味の便秘は、中医学では3タイプに分けられます。乾燥しているから水を飲めばいいわけではなく、それぞれ体質に合った対策が大事になります。今回は薬膳的におすすめの食材やその他の対策をご紹介します。
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【疑問】コロコロ便は便が乾燥してる?水分をとった方がいいの?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、こんな質問を受けてなるほどーと思いました。 便が乾燥気味なんだけど、水分をとった方がいいのかな? でも、梅雨の時期で水分のとりすぎ注意だし、ど...
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【ツボ】梅雨のむくみや足のだるさにおすすめのツボって??

梅雨の時期、足のだるさやむくみで悩んでいませんか?それは、湿邪によるものかもしれません。ツボをうまく利用すれば、体はかなり楽になるかも。今回は、足のだるさやむくみにおすすめのツボを4つご紹介します。
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