体質・お悩み別薬膳

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花粉症対策は今からやるべし。こんな症状がある人は要注意!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いよいよ年末が近づいてきましたね。 みなさん来年の計画や目標は立てましたか? 私は来年に向けて、講座の準備をがんばっているところです。 新しい講座を立ち上げたり、季節...
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どうして咳が出るの?秋冬の咳の原因を知って、対策していこう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【冬のゆる薬膳講座】の募集が始まっています! 11月6日までにお申し込みいただくと、立冬(11月7日)の養生おたよりから受け取れます。 すぐに冬の...
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【実践編】れんこんで口内炎が消えるのか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 昨日から【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めました。 レシピつきですぐに実践できるし、基本の考え方を解説にしっかり詰め込んでいます。 雑誌感覚で楽しく読め...
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「お腹が張る」感覚、放置していませんか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今日は先にお知らせです。 来週の月曜日(10月25日)から、【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めます! ぐっと寒くなってきたので、冬の養生をして元気に過ごしまし...
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秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...
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複数の体質をもつときの、薬膳料理を組み立てるポイントは?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ただいま、【はじめての薬膳】第一期生が考えた薬膳料理の添削をしています。 体質の診断が合っているか、自分に合った薬膳が組み立てられているのか、チェックしてコミュニティで共有し...
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【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は?

生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。
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更年期の症状は、過去のあなたが作っている。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。 30代〜60代まで(20代の方もいらっしゃるのかな?)幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
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いいことばかりじゃない。汗をかくことは、疲れること。汗をかいたらどうする?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 暑くなってきましたね〜!! みなさん、汗はよくかく方ですか? それとも、汗をかけないタイプですか? 私は、汗をまったくかけない人でした。 でもね、去年の今ごろ「足湯...
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【夏の冷え①】実は冷えてる?冷え習慣や、体の冷えをチェックしよう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 私ごとですが、このたび車を買い替えることになりました。 1週間前まで車種すら知らなかったのに、「いいね、いいね!」という話から、なんと契約する流れに。笑 まさにこんなの...
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