体質・お悩み別薬膳

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【意外】「胃腸が弱い」はどういう状態?検査結果では異常なし!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 中医学(薬膳)では、「胃腸はとても大事だよ〜!!!」といわれます。 なぜなら、胃腸は食べたものを体の栄養にするところだから。 いくらいいものを食べても、胃腸が弱っていたら意...
お知らせ

【体験談】「薬膳ってすごい!」はじめて効果を感じた日

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 体質改善したくて「薬膳」にたどり着いた人も多いはず。 「でも、本当に効果があるの?」と思っている人もいるのでは? 今回は、「薬膳ってすごい!!!!」と感激した数年前のわ...
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【薬膳的解説】カゼの引き始めと、高熱が出たあと。対処法が違う!?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、お風呂上がりにちょっと冷えてしまったのか、急に鼻水くしゃみが…。 「これはヤバいな」とわかっていながら放置していたら、案の定次の日までカゼを引きずってしまいました。 ...
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冷えと疲れを同時に改善する方法とは?【冷えと疲れの関係を紐解く】

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです! 【春のゆる薬膳講座+】の募集が始まっています。 今回から動画や添削ワークがついて、かなりパワーアップしています。 とは言っても、初心者さんでもわか...
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花粉症対策は今からやるべし。こんな症状がある人は要注意!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いよいよ年末が近づいてきましたね。 みなさん来年の計画や目標は立てましたか? 私は来年に向けて、講座の準備をがんばっているところです。 新しい講座を立ち上げたり、季節...
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どうして咳が出るの?秋冬の咳の原因を知って、対策していこう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【冬のゆる薬膳講座】の募集が始まっています! 11月6日までにお申し込みいただくと、立冬(11月7日)の養生おたよりから受け取れます。 すぐに冬の...
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【実践編】れんこんで口内炎が消えるのか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 昨日から【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めました。 レシピつきですぐに実践できるし、基本の考え方を解説にしっかり詰め込んでいます。 雑誌感覚で楽しく読め...
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「お腹が張る」感覚、放置していませんか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今日は先にお知らせです。 来週の月曜日(10月25日)から、【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めます! ぐっと寒くなってきたので、冬の養生をして元気に過ごしまし...
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秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...
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複数の体質をもつときの、薬膳料理を組み立てるポイントは?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ただいま、【はじめての薬膳】第一期生が考えた薬膳料理の添削をしています。 体質の診断が合っているか、自分に合った薬膳が組み立てられているのか、チェックしてコミュニティで共有し...
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