学べる！薬膳コラム 【胃腸の弱り】「食べるより食べない選択」が、改善への早道！？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
薬膳は「食べて治療する」イメージがあるけど、そこで大事になるのが胃腸！！
胃腸が食べたものを消化吸収してはじめて、食事に価値が出るのです。
ということは…？
食事でケ...
学べる！薬膳コラム
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季節の薬膳 夏のカレーは要注意？《食べるリスク》と《上手な食べ方》を知っておこう
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
ブログを書くのは久しぶりですが、しっかり書いておきたいなぁと思いまして。
ここに書き残しておくことにしました。
みんな、カレー好きですよね？
夏に食べたくなりますよね...
よみもの すべては「冷え」のせい？冷えが不調を招く理由
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
なんだかブログが久しぶりすぎて、ちょっと緊張しながら書いています。笑
昔は毎日書いてたのにな…。
ということで、気を改めて今回は「冷え」についてお話をしてみます。
と...
体質・お悩み別薬膳 【意外】「胃腸が弱い」はどういう状態？検査結果では異常なし！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
中医学（薬膳）では、「胃腸はとても大事だよ〜！！！」といわれます。
なぜなら、胃腸は食べたものを体の栄養にするところだから。
いくらいいものを食べても、胃腸が弱っていたら意...
お知らせ 【体験談】「薬膳ってすごい！」はじめて効果を感じた日
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
体質改善したくて「薬膳」にたどり着いた人も多いはず。
「でも、本当に効果があるの？」と思っている人もいるのでは？
今回は、「薬膳ってすごい！！！！」と感激した数年前のわ...
体質・お悩み別薬膳 【薬膳的解説】カゼの引き始めと、高熱が出たあと。対処法が違う！？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、お風呂上がりにちょっと冷えてしまったのか、急に鼻水くしゃみが…。
「これはヤバいな」とわかっていながら放置していたら、案の定次の日までカゼを引きずってしまいました。
...
学べる！薬膳コラム 春は早寝早起き！！私が21時にスルッと寝付ける理由。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
2月4日に立春を迎え、いよいよ暦の上では春がやってきました。
とはいえ、まだまだ寒い〜！！！
この時期の養生は「温める」なので、体をしっかり温めていきましょうね。
さ...
体質・お悩み別薬膳 冷えと疲れを同時に改善する方法とは？【冷えと疲れの関係を紐解く】
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです！
【春のゆる薬膳講座＋】の募集が始まっています。
今回から動画や添削ワークがついて、かなりパワーアップしています。
とは言っても、初心者さんでもわか...
五臓 怖がりな子供は、この臓腑が弱ってる！？【感情と臓腑の関係】
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
うちは男の子二人。
やんちゃっ子だけど、性格はまるで違います。
長男は几帳面できっちり派。
こだわりが強く、自分が決めたルールから外れるとすぐに癇癪を起こすタイプ。
...
よみもの 『季節の薬膳』は、スーパーのお買い物が楽しくなる「魔法」
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
いよいよ！！
お知らせしていた【春のゆる薬膳講座プラス】募集が始まりました！
↓こちらで、今回リニューアルしたポイントやこだわったことを書いています。
よかったら読ん...