学べる!薬膳コラム

レシピ

【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり!手作りグラノーラ

便秘に困っていませんか?特に秋は、乾燥性の便秘で悩みやすい季節です。腸を潤すナッツと、食物繊維が豊富なオートミールを使った手作りグラノーラのレシピをご紹介します。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください!!
体質・お悩み別薬膳

秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...
レシピ

【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート&パウンドケーキ

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日「梨の薬膳的な効能」をご紹介しましたが、読んでいただけましたか? 梨は乾燥する秋にぴったりな食材! 肺を潤し、のどの痛みや空咳などを和らげる効果があります。 長男...
学べる!薬膳コラム

【食材の効能】元気をつけよう!しいたけの薬膳的な効能は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 『はじめての薬膳』のお申込みは締め切らせていただきました。 最終的には、なんと12人の方からお申し込みがありました! ありがとうございます。 み...
季節の薬膳

【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】 お申込み締め切りまで、あと4日となりました!! 受講生さんは、「この講座を受けて薬膳は難しくないと思った」と...
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【薬膳的考察】秋はカレーよりハヤシライスがいい。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと6日となりました!! 気になってるけど踏み切れない方は、まずLINEへ登録してみませんか^^ 9日(...
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【食材の効能】牛肉・豚肉・鶏肉の薬膳的な効能の違いはなに?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと7日となりました!! 9月9日(木)に、テキストや講座の中身をLINEでちらっと公開予定です。 (以...
学べる!薬膳コラム

【薬膳の勉強】勉強は全体像を眺めてからスタートしよう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 あなたは本を読むとき、いきなり本題を読みはじめますか? 何か勉強をするとき、最初のページから始めますか? 実はそれ、すごくもったいない方法なんです。 タイトルにもある...
体質・お悩み別薬膳

複数の体質をもつときの、薬膳料理を組み立てるポイントは?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ただいま、【はじめての薬膳】第一期生が考えた薬膳料理の添削をしています。 体質の診断が合っているか、自分に合った薬膳が組み立てられているのか、チェックしてコミュニティで共有し...
学べる!薬膳コラム

【食材】のどの痛みにピッタリ!梨の薬膳的な効能。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 朝晩は冷える日が増えてきましたが、まだまだ日中は暑いですね。 昨日はあまりにも天気が良かったので、両親と一緒に穴場の公園へ行ってきました。 空気が気持ちいい〜!癒された...
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