学べる！薬膳コラム

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 薬膳は「食べて治療する」イメージがあるけど、そこで大事になるのが胃腸！！ 胃腸が食べたものを消化吸収してはじめて、食事に価値が出るのです。 ということは…？ 食事でケ...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 中医学（薬膳）では、「胃腸はとても大事だよ〜！！！」といわれます。 なぜなら、胃腸は食べたものを体の栄養にするところだから。 いくらいいものを食べても、胃腸が弱っていたら意...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、お風呂上がりにちょっと冷えてしまったのか、急に鼻水くしゃみが…。 「これはヤバいな」とわかっていながら放置していたら、案の定次の日までカゼを引きずってしまいました。 ...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 2月4日に立春を迎え、いよいよ暦の上では春がやってきました。 とはいえ、まだまだ寒い〜！！！ この時期の養生は「温める」なので、体をしっかり温めていきましょうね。 さ...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです！ 【春のゆる薬膳講座＋】の募集が始まっています。 今回から動画や添削ワークがついて、かなりパワーアップしています。 とは言っても、初心者さんでもわか...