体質・お悩み別薬膳 《乾燥便秘》は3タイプ！それぞれの便秘解消法を解説！
乾燥気味の便秘は、中医学では3タイプに分けられます。乾燥しているから水を飲めばいいわけではなく、それぞれ体質に合った対策が大事になります。今回は薬膳的におすすめの食材やその他の対策をご紹介します。
学べる！薬膳コラム
体質・お悩み別薬膳 
体質・お悩み別薬膳 【疑問】コロコロ便は便が乾燥してる？水分をとった方がいいの？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、こんな質問を受けてなるほどーと思いました。
便が乾燥気味なんだけど、水分をとった方がいいのかな？
でも、梅雨の時期で水分のとりすぎ注意だし、ど...
体質・お悩み別薬膳 【ツボ】梅雨のむくみや足のだるさにおすすめのツボって？？
梅雨の時期、足のだるさやむくみで悩んでいませんか？それは、湿邪によるものかもしれません。ツボをうまく利用すれば、体はかなり楽になるかも。今回は、足のだるさやむくみにおすすめのツボを4つご紹介します。
学べる！薬膳コラム 【食材】疲れやのどの渇きに！アスパラガス、薬膳的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
食材の薬膳効能を、週に1回ペースで登場させています。
ホームページのトップを見やすく改善し、カテゴリー別表記にしたので、食材の効能も探しやすくなったと思います。
ホ...
体質・お悩み別薬膳 「食欲がない」は胃腸の弱りのサインです。あなたの胃腸は元気ですか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
ここ最近、雨の日が続いたり、急に暑くなったりして、食欲が落ちていませんか？
「食欲」は体の元気をはかる、すごく大事なバロメーター。
食欲がない＝脾（胃腸）が弱っている
...
体質・お悩み別薬膳 げっぷ、しゃっくり、吐き気は胃気が上がった胃気上逆。原因は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、しゃっくりは内臓が弱っているサインだよ〜と言うお話をしました。
結論からいうと、本来は下にいくはずの「胃気」が上がっているからしゃっくりが起こる、ということでし...
体質・お悩み別薬膳 梅雨は足がむくみやすく、冷えやすい。原因と解決法を探ってみた！
梅雨に足がむくんでだるくなったことはないですか？雨の日はむくみやすく冷えやすいです。中医学の視点から原因と解決策をお伝えします。
学べる！薬膳コラム 【食材】梅雨〜夏におすすめ！とうもろこしの薬膳的な効能は？
とうもろこしは、梅雨から夏にかけてとてもおすすめの食材です。実は、とうもろこしのヒゲにも薬効がありますよ〜。とうもろこしの薬膳的な効能についてまとめました。
季節の薬膳 【梅雨の養生】外の湿気対策をいろいろやってみた！
梅雨は湿気で不調が起きるもの。外からの湿気をできるだけ入れないために、工夫していることをまとめてみました。
体質・お悩み別薬膳 毎朝起きれない方へ。スヌーズをかけない方が起きれるって知ってた！？
目覚ましでスヌーズ機能を使わず、1回アラームに変えたら、スッキリ起きれるようになりました。その理由をまとめてみました。