学べる！薬膳コラム

便秘に困っていませんか？特に秋は、乾燥性の便秘で悩みやすい季節です。腸を潤すナッツと、食物繊維が豊富なオートミールを使った手作りグラノーラのレシピをご紹介します。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください！！

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日「梨の薬膳的な効能」をご紹介しましたが、読んでいただけましたか？ 梨は乾燥する秋にぴったりな食材！ 肺を潤し、のどの痛みや空咳などを和らげる効果があります。 長男...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと6日となりました！！ 気になってるけど踏み切れない方は、まずLINEへ登録してみませんか^^ 9日（...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 あなたは本を読むとき、いきなり本題を読みはじめますか？ 何か勉強をするとき、最初のページから始めますか？ 実はそれ、すごくもったいない方法なんです。 タイトルにもある...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ただいま、【はじめての薬膳】第一期生が考えた薬膳料理の添削をしています。 体質の診断が合っているか、自分に合った薬膳が組み立てられているのか、チェックしてコミュニティで共有し...