レシピ 【レシピ】秋の潤いチャージに。秋野菜の酢豚。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
秋も深まってきましたねぇ〜。
「物悲しくなる季節」と言われますが、私はこの季節が結構好きです^^
何がいいって、食べ物がおいしい！！笑
暑さで食欲がいまいち出なかった...
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レシピ 【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり！手作りグラノーラ
便秘に困っていませんか？特に秋は、乾燥性の便秘で悩みやすい季節です。腸を潤すナッツと、食物繊維が豊富なオートミールを使った手作りグラノーラのレシピをご紹介します。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください！！
レシピ 【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート＆パウンドケーキ
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日「梨の薬膳的な効能」をご紹介しましたが、読んでいただけましたか？
梨は乾燥する秋にぴったりな食材！
肺を潤し、のどの痛みや空咳などを和らげる効果があります。
長男...
レシピ 【レシピ】梅雨に食べたい「枝豆とコーンのごはん」
梅雨は、湿度の影響で体に不調が起きやすい時期です。薬膳的にぴったりな食材を選んでごはんにしてみました。簡単レシピ、ご紹介しています！
レシピ 【2月】ニラを食べて体を温めよう！薬膳レシピとニラの使い道！
2月は体を温めるニラを食べるとよいと、中国では言われているそうです。おすすめのレバニラ炒めのレシピをプレゼント！その他の使い道もご紹介しています。ぜひ、本格的な春に向けて体を温めましょう！
レシピ 【レシピ】みかん香るさっぱりベイクドチーズケーキ。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
昨日はバレンタインでしたが、いかがお過ごしでしたか？
こちら九州は、週末に気温が上がりぽかぽか陽気。
2月とは思えない暖かさで、Tシャツ1枚で過ごせるほどでした。
先...
よみもの 【レシピ】卵白消費のココアシフォンケーキ！！ココアの薬膳的効能は？
卵白が大量に余って困っていませんか？卵白だけで、美味しいシフォンケーキができました。レシピとココアの薬膳的効能をチェックしてみてください。
よみもの 喉がガラガラだったので、自家製の大根漬け物を食べ続けた結果。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
1月に入って、強い寒波が襲ってきましたね〜。
カゼなどひいていませんか？
私は寒さには負けず元気なんですが、乾燥した環境で過ごしていたら喉ががらがらになってしまいました...