くらし・想い

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栄養学も薬膳も、「自分ごと」にできるかが面白さのカギ。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いま、自分が開設したメルマガでヒーヒー言ってます。笑 「1分で読める記事を10分かけて書いてます」って言ってたけど嘘です、もっとかかってます。笑 というのもです...
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今日は何も書けません笑。ー薬膳ってニッチだよねー

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】 お申込み締め切りまで、あと3日となりました!! この講座は「薬膳を自分の力で使えるようになってほしい」という...
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ただの主婦が15年後に北欧にステイするために、動き出しました。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 タイトル、びっくりですよね。笑 「いつか北欧に行ってみたい、いや住んでみたい」という夢が、最近どんどん強くなってきたんです。 でも、「いつか」なんて言いつつ、ちょっぴり...
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【長く使う】簡単でときめく服のお直し、ダーニングをやってみませんか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 最近、サステナブルなことにも関心があり、色々と勉強しています。 そんな中で、ファッション業界にも大きな問題があることを知りました。 まず、日本人は1年間に10キロの服を...
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【おすすめ】セルロースふきんは、使いやすさバツグンな上にエコだった!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 サスティナブルな活動にも興味を持ちはじめた今日このごろ。 プラスチックをなるべく避けたり、使い捨てをやめたり、コンポストを始めたりと、できることから取り組んでいます。 ...
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キッチンの消耗品はもう不要!【さらし】で何でもできちゃうと気づいた話。

キッチンの消耗品を減らすために、さらしを買ってみました。食器を拭いたり、調理中に使うだけでなく、コーヒーフィルターやお茶パックまで手作りし、ゴミをかなり減らせました。ゴミ削減したい方、必見です!!
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すべては「知る」ことから始まる。知ることは未来を作る大きな力になる

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 知っていますか? 日本の社会人の平均勉強時間。 なんと6分だそうです…。 (平成28年社会生活基本調査より) こんなんで、「子供たちに勉強しなさい」と言えるでしょう...
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自分が休んでも世界は回る。だから、私は率先して休みます。笑

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今日は、ちょっとしたつぶやきと宣言(?)です。笑 というのも、ここ最近の自分の活動に疑問が湧いてきまして…。 「そもそも私、なんで薬膳の勉強を始めたんだっけ?」と考えており...
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【調理道具】鉄のフライパンは、一生使えるサステナブルな商品だった!

鉄のフライパンは、上手に使うと一生使える調理器具です。テフロン加工のフライパンを何度も買い換えるより、経済的だし物もムダになりません。鉄のフライパンの良さを知ってみませんか?
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ヨガの便秘解消効果がすごい!私が効果を感じたポーズを選んでみた。

ヨガ初心者の私ですが、便秘に効くヨガポーズを続けてから毎日快調です。ポイントは腹式呼吸やお腹への刺激のようです。ストレス便秘の中医学的な視点にも触れながら、私が特に効果を感じているポーズを5つご紹介します。
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