薬膳の基本

学べる!薬膳コラム

【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう!!

生理の基本を数回にわたってお届けします。正しい生理を知ることは、体を整える第一歩。女性なら必ず知っておいてほしい内容です。ぜひ、覚えておきましょう。
季節の薬膳

【梅雨の薬膳】梅雨に襲われる「湿邪」って何者なの?

中医学では、梅雨などの雨が長引く時期に、「湿邪」による影響を受けると言われます。では湿邪とは一体どんなものなのでしょうか?性質を理解して、湿と上手に付き合っていきましょう。
体質・お悩み別薬膳

【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 こんにちは! 先にお知らせです。 テキストで学ぶ「夏のゆる薬膳講座」は、本日締め切りです。 どのくらい注文が入るか想像つかず多めに発注したので、まだまだ冊子が余ってお...
五臓

【臓腑】あれもこれも決められない。優柔不断な性格は、胆の弱りかも。

最近、外食のメニューが決められない、仕事の優先順位がつけられないなど、なにごとも優柔不断になっていませんか?それは、性格ではなく「胆」という臓腑の弱りかもしれません。食事と生活を見直すと、決められない性格を変えられるかもしれません!
体質・お悩み別薬膳

その体調不良はストレスのせい?「気滞」体質チェック

この不調ってストレスのせい?と感じることはありませんか?本記事では、ストレスが原因になるといわれる「気滞証」の症状と対策をご紹介します。ストレスを食事で改善したいと思っている方、気滞証の症状と解消法を知りたい方は必見です。
体質・お悩み別薬膳

「血虚」の原因と食事改善の方法を解説!!

血虚(貧血)の原因や食事による改善方法を知りたいですか?本記事では、「血虚」の原因や症状、食事やライフスタイルの改善方法を詳しくお伝えしています!
体質・お悩み別薬膳

【体質チェック】あなたの血虚度は何%?

中医学で血が不足している状態を「血虚」と言います。体質チェックから、あなたの「血虚度」をチェック! 体質についての詳しい解説つきです。
体質・お悩み別薬膳

薬膳には欠かせない「体質の基本」。7つの体質タイプ!

中医学では体質を知り、それに合わせて戦略を立てます。そのひとつが食事である「薬膳」です。今回は、多くみられる基本的な体質についてまとめています。
体質・お悩み別薬膳

【体質改善】「気虚」の食事と養生法!

  気虚度チェックは終わりましたか? まだの方はこちら↓    今回は、「気虚証」について徹底的に解説します。  疲れやすい、カゼを引きやすい…と悩んでいる方は、  このページをぜひしっかりと読んでみてくだ...
体質・お悩み別薬膳

【体質チェック】あなたの「気虚度」は何%?

中医学的な「気虚」の体質チェックをしていきます。気虚の症状別に詳しく解説しています。
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