今回から、「血虚」のお話です。
「血虚ってなに？」と思った方も、とりあえず体質チェックしてみましょう。
血虚度チェック
血虚度チェック、さっそくやってみましょ～。
（名前入力は診断に使うので必須です）
いかがでしたか？
ひとつでも当てはまった方は、ぜひ下を読んでみてくださいね。
血虚とは？
血虚とは「血の不足」によって現れる症状のこと。
血には主に２つの働きがあり、その働きが低下することで起こるんです。
ひとつは、営養を与え潤すこと。
血は営養たっぷりの物質で、臓腑や組織に栄養をあげてさらに潤しているんですね。
もうひとつは、精神を養って安定させることです。
こちらは中医学独特の考え方ですね。
この２つの働きが低下することで、チェックリストにあった症状がでてくるんですね。
ひとつずつ、みていきたいと思います。
血虚の症状
１．顔が青白い ２．唇や爪が白っぽい
血は栄養をたっぷりと含んでいる物質。
血が充実していないと、栄養不足で肌や爪が青白くなります。
白っぽいときは、気や血など「栄養が足りていない」体質だと診断することが多いです。
３．めまいがする
脳の栄養不足でめまいがすることもあります。
めまいのタイプは色々ありますが、血不足の場合、ふらふら～とするようなめまいです。
４．不安感がある ５．動悸がする
血は精神を安定させる働きがあります。
血不足になると、心が安定せず不安感が出るのが特徴です。
また、「心」の働きが落ちることで動悸を感じることもあります。
６．手足がしびれる
血によって筋に栄養を与え、関節の動きを滑らかにしています。
血の栄養不足によって、手足がしびれや震え、関節を動かしにくくなる、などの症状が出てくるんですね。
７．生理が遅れやすい
血が足りないので、生理がなかなか始まりません。
また、始まっても経血の量が少なかったり、すぐに終わったりします。
生理はわかりやすい目安だと思うので、覚えておくと便利です！！
生理周期は２８日が正常で、それより７日以上遅れると生理が遅いと判断します。
８．寝つきが悪く、夢をよくみる
精神を安定させられないので、深い眠りにつけません。
眠りが浅いので夢をよく見るのも特徴です。
９．目が疲れやすい
目に栄養を与えているのも「血」です。
目がかすむ、視力が落ちてきた、などの目の症状は血不足であることが多いです。
１０．肌や髪がパサつきやすい
血は営養たっぷりで潤す力があります。
「髪は血の余り」と言われ、髪のパサつきや抜け毛は血の充実と関係があるんですね。
肌がかさつく、乾燥してかゆみが出るときも血が不足している可能性が高いです。
ということで、血虚体質の特徴をまとめてみました！
次回は「血虚の食事と養生法」をお伝えします！！
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