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学べる!薬膳コラム

【体験談】生ゴミ激減、虫も来ないコンポスト「キエーロ」が最高すぎた!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今日は先にお知らせです。 【秋のゆる薬膳講座】、申込み締め切りまであと5日となりました。 8月2日が期限となっております!! 「薬膳初心者だし、大丈夫かなぁ〜」と思っ...
体質・お悩み別薬膳

【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は?

生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。
季節の薬膳

あなたはどれを選ぶ?【体調別】夏のおすすめ果物!!

夏のおやつは、果物がおすすめ!!薬膳的な効能を生かして、夏の体調に合わせた果物を選んでみませんか?体調別で、おすすめ果物をご紹介しています。
サスティナブル

【プラスチック削減】はこう考える!具体的な5つの方法!

プラスチックにはリサイクルにさまざまな問題があります。そこで、3R の考え方を使い、リデュース(Reduce)、リユース(Reuse)にフォーカスを当ててプラスチックの使用量を減らしています。わたしがやっている具体的な方法をご紹介します。
学べる!薬膳コラム

【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう!!

生理の基本を数回にわたってお届けします。正しい生理を知ることは、体を整える第一歩。女性なら必ず知っておいてほしい内容です。ぜひ、覚えておきましょう。
サスティナブル

【ゼロウェイスト】燃えるゴミは、この3つだけだと気づいた話。

燃えるゴミを3つに分類すると、ゴミを減らす方法が見えていきました。生ゴミ、紙ごみ、プラスチックゴミに分けて、それぞれ対策したことで、ゴミ出しを週1に減らせました。わたしがゴミ削減のために取り組んでいることをご紹介します。
体質・お悩み別薬膳

更年期の症状は、過去のあなたが作っている。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。 30代〜60代まで(20代の方もいらっしゃるのかな?)幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
学べる!薬膳コラム

【食材】効果は薬並み!?スイカの薬膳的効能は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 みなさんの地域は梅雨明けしましたか? ずいぶんと天気のいい日が多く、夏真っ盛りというところでしょうか。 今年もお出かけ頻度は減りそうですが、少しでも夏らしさを楽しめるといい...
学べる!薬膳コラム

【体験談】諦めかけていた「鼻づまり」体質が、あっさり治った話

鼻づまり、肌の弱さ、唇の荒れ…。どれも体質だから仕方ないと思っていました。でも、東洋医学の考え方を取り入れて生活しているだけで、あれもこれも気づいたら治っていたのです。わたしの体験談をお話しています。
くらし・想い

キッチンの消耗品はもう不要!【さらし】で何でもできちゃうと気づいた話。

キッチンの消耗品を減らすために、さらしを買ってみました。食器を拭いたり、調理中に使うだけでなく、コーヒーフィルターやお茶パックまで手作りし、ゴミをかなり減らせました。ゴミ削減したい方、必見です!!
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