養生法

季節の薬膳

夏のカレーは要注意?《食べるリスク》と《上手な食べ方》を知っておこう

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ブログを書くのは久しぶりですが、しっかり書いておきたいなぁと思いまして。 ここに書き残しておくことにしました。 みんな、カレー好きですよね? 夏に食べたくなりますよね...
体質・お悩み別薬膳

【意外】「胃腸が弱い」はどういう状態?検査結果では異常なし!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 中医学(薬膳)では、「胃腸はとても大事だよ〜!!!」といわれます。 なぜなら、胃腸は食べたものを体の栄養にするところだから。 いくらいいものを食べても、胃腸が弱っていたら意...
学べる!薬膳コラム

春は早寝早起き!!私が21時にスルッと寝付ける理由。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 2月4日に立春を迎え、いよいよ暦の上では春がやってきました。 とはいえ、まだまだ寒い〜!!! この時期の養生は「温める」なので、体をしっかり温めていきましょうね。 さ...
体質・お悩み別薬膳

冷えと疲れを同時に改善する方法とは?【冷えと疲れの関係を紐解く】

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです! 【春のゆる薬膳講座+】の募集が始まっています。 今回から動画や添削ワークがついて、かなりパワーアップしています。 とは言っても、初心者さんでもわか...
学べる!薬膳コラム

あなたの不調は治さなくていい【治すより付き合おう】

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いきなり変なタイトルですよね。笑 でもこれ、私が最近ずっと感じていることです。 「○○を治したい」と思って薬膳に興味を持った人も多いはずです。 だけど、それが自分のプ...
体質・お悩み別薬膳

花粉症対策は今からやるべし。こんな症状がある人は要注意!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いよいよ年末が近づいてきましたね。 みなさん来年の計画や目標は立てましたか? 私は来年に向けて、講座の準備をがんばっているところです。 新しい講座を立ち上げたり、季節...
学べる!薬膳コラム

【薬膳的考察】食事の最初にサラダを食べるのはアリか?なしか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 STORESにて販売していた、過去の『季節のゆる薬膳講座』のテキストが完売いたしました! 無事、在庫を残さずお届けできて、とても嬉しいです。 発送...
学べる!薬膳コラム

【落とし穴】薬膳だけで全てが解決するわけじゃない。生活全体を見直そう。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 STORESにて、【冬のゆる薬膳講座】や過去のテキストを販売しています。 夏や秋の在庫が残り1冊ずつとなっております。 在庫がモノづくりの気がかりなと...
学べる!薬膳コラム

【薬膳的】生理周期に合わせた養生で、毎月ごきげんに過ごそう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ブログを冬眠しますとお話してから、リズムが崩れて変な感じです。笑 毎日続けるって、習慣になると実はすごく楽なんですよねぇ〜。 「書こうかな、やめようかな…」と思うと選択...
お客様の声

【お客様のご感想より】薬膳を学ぶと得られる意外なメリットとは?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【冬のゆる薬膳講座】早割の締め切りまであと6日となりました! 11月7日から立冬が始まります。 ぜひ、冬の薬膳の考え方を取り入れて、季節に合った食事を...
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