養生法

体質・お悩み別薬膳

秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...
季節の薬膳

【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない?中からも潤いを。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】 お申込み締め切りまで、あと4日となりました!! 受講生さんは、「この講座を受けて薬膳は難しくないと思った」と...
学べる!薬膳コラム

【薬膳的考察】秋はカレーよりハヤシライスがいい。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと6日となりました!! 気になってるけど踏み切れない方は、まずLINEへ登録してみませんか^^ 9日(...
学べる!薬膳コラム

秋の始めはカゼの時期!?秋カゼから守るために徹底している養生法

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 昨日、8月23日から二十四節気は「処暑」に入りました。 処暑の「処」とは止まるという意味で、処暑は暑さが止まることを意味します。 たしかに、朝晩ひんやりすることも増えて...
学べる!薬膳コラム

「鼻水たらり」は、冷えてる証拠。意外と知らない3つの冷えサイン。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 雨がひどい日が続いていますが、みなさんの地域は被害などなかったでしょうか。 地盤が緩んでいるので、これからの雨も油断できませんね。 気をつけていきたいと思います。 さ...
季節の薬膳

【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 暑い日が続いていますが、元気ですか?? 実はわたし、夏はいつも「ぐで〜ん」としてるんです。笑 冷房を効かせすぎても疲れるし、ガマンしてもだるくなるしで、ちょうどいい過ご...
季節の薬膳

【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 厳しい暑さが続いていますね…。 少し前まで、「エアコンつけなくても意外といけるじゃ〜ん」と思っていたのですが、もう無理です…苦笑 夏バテ、していませんか? 大丈夫です...
体質・お悩み別薬膳

【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は?

生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。
体質・お悩み別薬膳

更年期の症状は、過去のあなたが作っている。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。 30代〜60代まで(20代の方もいらっしゃるのかな?)幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
学べる!薬膳コラム

【体験談】諦めかけていた「鼻づまり」体質が、あっさり治った話

鼻づまり、肌の弱さ、唇の荒れ…。どれも体質だから仕方ないと思っていました。でも、東洋医学の考え方を取り入れて生活しているだけで、あれもこれも気づいたら治っていたのです。わたしの体験談をお話しています。
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