養生法

学べる!薬膳コラム

【薬膳的考察】食事の最初にサラダを食べるのはアリか?なしか?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 STORESにて販売していた、過去の『季節のゆる薬膳講座』のテキストが完売いたしました! 無事、在庫を残さずお届けできて、とても嬉しいです。 発送...
学べる!薬膳コラム

【落とし穴】薬膳だけで全てが解決するわけじゃない。生活全体を見直そう。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 STORESにて、【冬のゆる薬膳講座】や過去のテキストを販売しています。 夏や秋の在庫が残り1冊ずつとなっております。 在庫がモノづくりの気がかりなと...
学べる!薬膳コラム

【薬膳的】生理周期に合わせた養生で、毎月ごきげんに過ごそう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ブログを冬眠しますとお話してから、リズムが崩れて変な感じです。笑 毎日続けるって、習慣になると実はすごく楽なんですよねぇ〜。 「書こうかな、やめようかな…」と思うと選択...
お客様の声

【お客様のご感想より】薬膳を学ぶと得られる意外なメリットとは?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【冬のゆる薬膳講座】早割の締め切りまであと6日となりました! 11月7日から立冬が始まります。 ぜひ、冬の薬膳の考え方を取り入れて、季節に合った食事を...
よみもの

【冷えの強い味方】『まるでこたつソックス』はやっぱりすごかった話。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 最近、急に寒くなってきたので、またまた「まるでこたつソックス」の話題が登場です。笑 このブログで何度出てきたことか。 もう3年くらい履き続けているんですが、本当にあったかい...
学べる!薬膳コラム

ナツメってやっぱりすごい。おすすめナツメも3種ご紹介!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 昨日は、長男の就学前の健診でした。 「面接緊張しましたか?」という質問に、「楽しかったです」と受け答え。 意外にも肝が据わっているので、びっくりでした。笑 最近急にしっか...
くらし・想い

ごはんとお味噌汁の習慣を続けるコツ。水出しから作る私のリアルな朝ごはん。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 みなさん、朝ごはんはパン派ですか?ごはん派ですか? 私は生まれてずっとパン派。 朝ならちょっと甘いものを食べるのも許される気がして、パンが甘いものがわりという感覚でした。 ...
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【体質別養生法】運動すると調子が上がるタイプ?どっと疲れるタイプ?

こんにちは、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 最近、非現実的なことが続いていたので、頭がなかなか日常に戻りません。笑 ワクチンを打って熱が出たり、母の還暦旅行でみんなでホテルにステイしたりと、慌ただしい日々が続いていました。...
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【薬膳的】高熱が出た時のために、準備しておきたい食材

こんにちは、 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 みなさん、ワクチンはもう打ちましたか? 実はわたしは、明日2回目を予定しています。 1回目は腕が痛くて寝返りも打てない状態だったので、2回目も何かしら反応があるだろうな...
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薬膳上手になるには、◯◯に敏感になろう

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 「薬膳をいまいち使いこなせない…」と悩んでいる人はいませんか? そんな人はもしかすると、あることができていないかも。 この「あること」ができるようになると、薬膳はどんど...
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