2021-06

くらし・想い

自分が休んでも世界は回る。だから、私は率先して休みます。笑

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今日は、ちょっとしたつぶやきと宣言(?)です。笑 というのも、ここ最近の自分の活動に疑問が湧いてきまして…。 「そもそも私、なんで薬膳の勉強を始めたんだっけ?」と考えており...
くらし・想い

【調理道具】鉄のフライパンは、一生使えるサステナブルな商品だった!

鉄のフライパンは、上手に使うと一生使える調理器具です。テフロン加工のフライパンを何度も買い換えるより、経済的だし物もムダになりません。鉄のフライパンの良さを知ってみませんか?
お客様の声

【お客様の声】ゆる薬膳講座のレシピ、つくレポいただいてます!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 定番の講座となっている『季節のゆる薬膳講座』 お客様から、「作りました〜」とか「おいしい〜」とかコメントをいただいております!! 自分のレシピながら、わたしも何度も活用...
体質・お悩み別薬膳

鼻血ってなぜ出るの?中医学の視点から3つの原因を解説!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳講座』はいよいよstage3がスタートしました。 コミュニティ内のやりとりも少しずつ増えてきて、お客様同士が声を掛け合ってる姿もとても嬉しく思ってます。 ...
学べる!薬膳コラム

【食材】消化を促し、便秘解消!夏は「オクラ」を食べよう!

夏が旬のオクラ。薬膳的な効能をまとめました。消化を促したり、お通じをよくするなど、胃腸を整える働きがあります。
サスティナブル

【体験談】布ナプキン始めたら、もう手放せない!使い始めてよかったこと。

ナプキンもプラスチック製品であることご存知でしたか?ナプキン1枚あたりに含まれるプラスチックの量は、なんとレジ袋4枚分!環境問題を考えて始めた布ナプキンでしたが、結果的にとても使い心地が良く、もうあのプラスチックのナプキンには戻れなくなりました。
お客様の声

【お客様の声】プラスチックがこんなに環境に影響を与えてるなんて…

プラスチック問題、環境問題に触れた「手作り調味料講座」。感想をいただいたのでご紹介します。
くらし・想い

ヨガの便秘解消効果がすごい!私が効果を感じたポーズを選んでみた。

ヨガ初心者の私ですが、便秘に効くヨガポーズを続けてから毎日快調です。ポイントは腹式呼吸やお腹への刺激のようです。ストレス便秘の中医学的な視点にも触れながら、私が特に効果を感じているポーズを5つご紹介します。
体質・お悩み別薬膳

《乾燥便秘》は3タイプ!それぞれの便秘解消法を解説!

乾燥気味の便秘は、中医学では3タイプに分けられます。乾燥しているから水を飲めばいいわけではなく、それぞれ体質に合った対策が大事になります。今回は薬膳的におすすめの食材やその他の対策をご紹介します。
体質・お悩み別薬膳

【疑問】コロコロ便は便が乾燥してる?水分をとった方がいいの?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、こんな質問を受けてなるほどーと思いました。 便が乾燥気味なんだけど、水分をとった方がいいのかな? でも、梅雨の時期で水分のとりすぎ注意だし、ど...
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