レシピ 【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり！手作りグラノーラ
便秘に困っていませんか？特に秋は、乾燥性の便秘で悩みやすい季節です。腸を潤すナッツと、食物繊維が豊富なオートミールを使った手作りグラノーラのレシピをご紹介します。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください！！
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くらし・想い 栄養学も薬膳も、「自分ごと」にできるかが面白さのカギ。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
いま、自分が開設したメルマガでヒーヒー言ってます。笑
「1分で読める記事を10分かけて書いてます」って言ってたけど嘘です、もっとかかってます。笑
というのもです...
サスティナブル 買うだけがサステナブルじゃない！最近【やめた】5つのこと。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
サステナブルなことをするのは、お金がかかると思っていませんか？
いいものを選ぼうとすると、どうしても価格は高くなってしまいますよね。
でも、私たちが本来やるべきことは、...
体質・お悩み別薬膳 秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑
知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。
なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...
レシピ 【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート＆パウンドケーキ
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日「梨の薬膳的な効能」をご紹介しましたが、読んでいただけましたか？
梨は乾燥する秋にぴったりな食材！
肺を潤し、のどの痛みや空咳などを和らげる効果があります。
長男...
学べる！薬膳コラム 【食材の効能】元気をつけよう！しいたけの薬膳的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
『はじめての薬膳』のお申込みは締め切らせていただきました。
最終的には、なんと12人の方からお申し込みがありました！
ありがとうございます。
み...
くらし・想い 今日は何も書けません笑。ー薬膳ってニッチだよねー
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】
お申込み締め切りまで、あと3日となりました！！
この講座は「薬膳を自分の力で使えるようになってほしい」という...
季節の薬膳 【秋の薬膳】お肌の乾燥、保湿だけで済ませてない？中からも潤いを。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】
お申込み締め切りまで、あと4日となりました！！
受講生さんは、「この講座を受けて薬膳は難しくないと思った」と...
サスティナブル 【買わずに使い切る】枕カバーを余り布で簡単手作りしてみた！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】
お申込み締め切りまで、あと5日となりました！！
気になってるけど踏み切れない方、まずはLINEへ登録して...
学べる！薬膳コラム 【薬膳的考察】秋はカレーよりハヤシライスがいい。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと6日となりました！！
気になってるけど踏み切れない方は、まずLINEへ登録してみませんか^^
9日（...