体質・お悩み別薬膳

生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。 30代〜60代まで（20代の方もいらっしゃるのかな？）幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 暑くなってきましたね〜！！ みなさん、汗はよくかく方ですか？ それとも、汗をかけないタイプですか？ 私は、汗をまったくかけない人でした。 でもね、去年の今ごろ「足湯...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 私ごとですが、このたび車を買い替えることになりました。 １週間前まで車種すら知らなかったのに、「いいね、いいね！」という話から、なんと契約する流れに。笑 まさにこんなの...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 『はじめての薬膳講座』はいよいよstage3がスタートしました。 コミュニティ内のやりとりも少しずつ増えてきて、お客様同士が声を掛け合ってる姿もとても嬉しく思ってます。 ...

乾燥気味の便秘は、中医学では3タイプに分けられます。乾燥しているから水を飲めばいいわけではなく、それぞれ体質に合った対策が大事になります。今回は薬膳的におすすめの食材やその他の対策をご紹介します。

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、こんな質問を受けてなるほどーと思いました。 便が乾燥気味なんだけど、水分をとった方がいいのかな？ でも、梅雨の時期で水分のとりすぎ注意だし、ど...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 ここ最近、雨の日が続いたり、急に暑くなったりして、食欲が落ちていませんか？ 「食欲」は体の元気をはかる、すごく大事なバロメーター。 食欲がない＝脾（胃腸）が弱っている ...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、しゃっくりは内臓が弱っているサインだよ〜と言うお話をしました。 結論からいうと、本来は下にいくはずの「胃気」が上がっているからしゃっくりが起こる、ということでし...