体質・お悩み別薬膳 【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は？
生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。
体質・お悩み別薬膳
体質・お悩み別薬膳 
体質・お悩み別薬膳 更年期の症状は、過去のあなたが作っている。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。
30代〜60代まで（20代の方もいらっしゃるのかな？）幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
体質・お悩み別薬膳 いいことばかりじゃない。汗をかくことは、疲れること。汗をかいたらどうする？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
暑くなってきましたね〜！！
みなさん、汗はよくかく方ですか？
それとも、汗をかけないタイプですか？
私は、汗をまったくかけない人でした。
でもね、去年の今ごろ「足湯...
体質・お悩み別薬膳 【夏の冷え①】実は冷えてる？冷え習慣や、体の冷えをチェックしよう！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
私ごとですが、このたび車を買い替えることになりました。
１週間前まで車種すら知らなかったのに、「いいね、いいね！」という話から、なんと契約する流れに。笑
まさにこんなの...
体質・お悩み別薬膳 鼻血ってなぜ出るの？中医学の視点から3つの原因を解説！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
『はじめての薬膳講座』はいよいよstage3がスタートしました。
コミュニティ内のやりとりも少しずつ増えてきて、お客様同士が声を掛け合ってる姿もとても嬉しく思ってます。
...
体質・お悩み別薬膳 《乾燥便秘》は3タイプ！それぞれの便秘解消法を解説！
乾燥気味の便秘は、中医学では3タイプに分けられます。乾燥しているから水を飲めばいいわけではなく、それぞれ体質に合った対策が大事になります。今回は薬膳的におすすめの食材やその他の対策をご紹介します。
体質・お悩み別薬膳 【疑問】コロコロ便は便が乾燥してる？水分をとった方がいいの？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、こんな質問を受けてなるほどーと思いました。
便が乾燥気味なんだけど、水分をとった方がいいのかな？
でも、梅雨の時期で水分のとりすぎ注意だし、ど...
体質・お悩み別薬膳 【ツボ】梅雨のむくみや足のだるさにおすすめのツボって？？
梅雨の時期、足のだるさやむくみで悩んでいませんか？それは、湿邪によるものかもしれません。ツボをうまく利用すれば、体はかなり楽になるかも。今回は、足のだるさやむくみにおすすめのツボを4つご紹介します。
体質・お悩み別薬膳 「食欲がない」は胃腸の弱りのサインです。あなたの胃腸は元気ですか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
ここ最近、雨の日が続いたり、急に暑くなったりして、食欲が落ちていませんか？
「食欲」は体の元気をはかる、すごく大事なバロメーター。
食欲がない＝脾（胃腸）が弱っている
...
体質・お悩み別薬膳 げっぷ、しゃっくり、吐き気は胃気が上がった胃気上逆。原因は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、しゃっくりは内臓が弱っているサインだよ〜と言うお話をしました。
結論からいうと、本来は下にいくはずの「胃気」が上がっているからしゃっくりが起こる、ということでし...