更年期の症状は、過去のあなたが作っている。

体質・お悩み別薬膳

こんにちは!
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。

 

『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。
30代〜60代まで(20代の方もいらっしゃるのかな?)幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞けてわたしも勉強になります。

 

その中で、そうなのか〜と思ったことがありました。
それは、「生理があった頃の記憶が…笑」というものでした。
「あんなに辛かったのに、終われば忘れるものですね〜」と。

 

そうか、忘れちゃうのか!!笑
ならば先に伝えておかなければ…!!ということで、この記事を書くことにしました。

 

「どんな生理なのかよく観察しててね〜」「生理があった頃の体質は、更年期の症状にも影響しやすいよ〜」というお話です。
生理がある人も、もう閉経した人も、大事なお話ですのでぜひ読んでくださいね〜!

 

どのステージでも、体質は大きく変わらない

暑がりだった人が急に寒がりになることはないように、人の体質ってそんなに大きく変わりません。
長い年月をかけてジワジワと変化することはあっても、ベースとなる体質はあまり変わらないはずです。

 

となると、「生理があった頃の体質を、更年期に引きずっている」可能性は、大いにあるわけです。

 

女性は、生理で診断ができる

女性の体質は、生理によく現れます。

 

生理が遅れていないか、経血に血の塊がないか、経血の量はどうか、生理の前に調子が悪くなるか、生理の後に調子が悪くなるか…。
そういう生理の状況で、体質がわかるのです。

 

気血が不足してつらい人もいれば、気血が巡らずにつらい人もいます。
そのころの体質が、そのまま更年期に現れる可能性があるのです。

 

今回はこんな生理だった人は、こんな更年期障害が出やすいかも…というお話をしてみます。

 

血が不足しがちな人は、ラクになるか熱をもつか…

血が不足している人を「血虚」といいます。
生理周期が遅れたり、経血の量が少ないのが特徴です。
どちらかというと、生理の後半にきつくなるタイプで、頭痛やカゼなどで悩ませれているかもしれません。

 

このタイプは、閉経すると「血を失う」ことがなくなるので、少し体がラクになるかもしれません。

 

ただ、血が少ないのには変わりがないので、年齢とともに消耗していくと、体に熱を帯びるようになります。
寝汗やほてりなど感じやすいのは、このタイプかと思います。

 

生理前にイライラする人は、そのまま体質を引きずるかも

生理前にイライラしたり、生理周期がバラバラのタイプは、「気滞」といいます。
このタイプは、更年期にもイライラや落ち込みなど、感情の波が激しくなりやすいです。

 

生理がダラダラと続くタイプは、冷えやすいかも

生理がダラダラと続いたり、経血量が多いタイプは、「気虚」の可能性があります。
気の不足が続くと「陽虚」といって冷えの症状が出てきます。

更年期には、冷えや気力のなさ、下痢や軟便などに悩まされるかもしれません。

 

更年期の症状は人それぞれ。体調を整えておくことは、更年期をラクに過ごすことにつながる!!

生理があった頃の体質と、更年期の体質がリンクしていること、なんとなくつかめましたか?

 

「生理どんなんだったっけ〜?」という方は、ぜひ思い出して。
今生理がある方は、それをヒントに体を整えていきましょう!

 

生理の基本は、下の記事からシリーズ化していきます!!
気になる方はこちらもどうぞ↓

【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう!!
生理の基本を数回にわたってお届けします。正しい生理を知ることは、体を整える第一歩。女性なら必ず知っておいてほしい内容です。ぜひ、覚えておきましょう。

 

では〜!


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