【疑問】コロコロ便は便が乾燥してる？水分をとった方がいいの？

こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。

 

先日、こんな質問を受けてなるほどーと思いました。

 

 

中医学の治療では、足りないものは補い、余っているものは追い出します。
ここでいう便秘は「乾燥」だから、逆のことをする、つまり水分で「潤し」たらいいのか？ということです。

 

答えは、ノーです。
正確には水分不足の人もいるかもしれません。
が、水分をとってもあまり効果がない場合、違う対策をとった方がいいと思います。

 

今日から2回に分けて、以下のお話をしていきます。

 

 

 

なぜ便が乾燥してコロコロ便になるのか？

便が乾燥する原因は、主に3つです。

 

乾燥した時に潤すものは「水」じゃない！

ここがちょっと注意なのが、体を潤すものって「ただの水」じゃないこと。
中医学で体を潤すといわれるものは、陰液です。
陰液とは「津液・血・精」のこと。

 

つまり、体を潤したかったら、津液や血を補う「食材」を食べないといけないのです。