こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさん！！
今年は桃、食べましたか？
わたしは、果物の中で桃が一番好きかもしれません。笑
特に桃のタルトが大好きで、一年に一回は食べたいと思っています。
今年も、早々に食べて「うま〜♡」と感激してました。
そんな桃さん。
果物では珍しく「体を温める」食材なんです。
今回は、「桃の薬膳的な効能」についてまとめていきますね〜！！
桃の薬膳的な効能は？
五性：温
五味：甘・酸
帰経：肝・胃・肺・大腸
・気を補い、潤いを作る
・陰を補い、腸を潤す
・血の巡りをよくする
・咳や喘息を治める
こんな感じでございます。
もう少し詳しくみていきましょ〜。
桃は体を温める
果物のほとんどは、体を冷やす性質があります。
スイカ、メロン、キウイフルーツ、バナナ、りんご、梨などは、体を冷やします。
ぶどうやパイナップルも、冷やさないとはいえ平性です。
そんな中で、桃は「温性」！！
フルーツではとても珍しいのです。
お腹を冷やさないため、冷え性の人や胃腸が弱い人も安心して食べられますね。
気を補い、体を潤す
元気をつけ、体を潤す効果もある桃は、疲れた体にぴったり。
特に腸を潤す効果があるため、乾燥性の便秘におすすめです。
夏は、汗によって気や潤いが奪われます。
それによって、パワーが出ずにだるくなったり、体が乾燥しやすい状態になってるんです。
桃は、夏バテ防止に一役買ってくれそうな食材です。
種や葉にも薬効がある！？
なんと、桃は種も葉も花までも、効果が示されています。
例えば、桃の種は「桃仁（とうにん）」と言って、血の巡りをよくする生薬として使われています。
また、葉はあせもやかぶれ、発疹など皮膚病の薬に。
花には、利尿や通便作用があると言われます。
桃のコンポートなどを作るときは、シロップにタネを入れて煮出すのもいいかもしれません！
ということで、桃の薬膳的な効能でした！！
よかったら、桃さん食べてくださいね♡
では〜！！
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