こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
いよいよ新年度が始まりますね。
この時期は変化が多いシーズン。
心に負荷がかかってしまう方も多いと思います。
その前にウチは長男が春休みに入り、違う意味で（？）変化が起こっております。
掃除機をかけたいのに、あっという間に床はおもちゃだらけ。
2人で朝早くから暴れ出す…。
リズム良くできていた「朝家事」のルーティンが乱され、若干のストレスです…。笑
まぁ、そんな小さな変化だろうが、転勤や子供の進学などの大きな変化だろうが、どんな変化もストレスですよね。
ということで、４月の過ごし方（乗り越え方！？）をブログで書こうと思っていたところ、またまた一田憲子さんからいい言葉のヒントをもらいました。
その言葉とは、「見なかったことにしようWEEK」
なんていい響きなんでしょう。笑
ということで、4月は「見なかったことにしよう」精神で、こんな生活どう？なんて考えたお話をゆるゆるとしていこうと思います。
「やらなくちゃ」は、ほんとに「やらなくちゃ？」
今まで当たり前にやっていると、あれもこれも「やらなくちゃ」と思いがち。
「ごはんを作らなくちゃ」「掃除をしなくちゃ」「洗濯をしなくちゃ」
それは、本当に、絶対に、やらなくちゃいけないですか？
そこまで言われると、やらなくてもいい方法が見つかってきそうじゃないですか。笑
そしてなんと、子育て中（たしかその間妊娠もされてたような？）にハーバード大学へいくために勉強をし、留学までされています。
これ、すごくないですか！？
なんでも自分でやらなくちゃ…という概念は、もはやいらないのですね。
思い込みを外したら、ラクになった！！
私もそんな「やらなくちゃ」をやめたら、ラクになったことが色々ありました。
一汁三菜をやめてみた
でもね、最近は一汁二菜に減ってきましたね。笑
土井さんのおかげや〜（と思ってる）
服を選ぶのをやめてみた
去年くらいから着る服を固定するようになりました。
ひどい時は、2着を着回します。笑
これが本当にラクで！！
人は１日に何度も「選択」をしていると言いますが、本当にその通りだな〜と実感している毎日です。
変化が多いときは、ちょっとした選択すらしんどくなってくるもの。
選ぶ手間を減らせば、心の負担も少しは軽くなると思います。
そろそろ制服も衣替えをしなければ…。
今年はもうちょっと、軽やかなウキウキする服にしたいなぁと思ってます。笑
引き算すると、余裕が生まれる
「変化」の多い時期は、違うところで「変わらない」「やらない」シーンを作らないと、心のバランスって取れないんじゃないかと思うんです。
あっちもこっちも全力で対応してたら、疲れてしまうでしょ？
慣れない仕事があるなら、家事はちょっとサボるとか。
今まで積み上げてきた朝習慣をちょっと休憩するとか。
「アクセル」と「ブレーキ」のバランスをうまくとりながら、やりたいですよね。
これだって陽と陰のバランスです。
バランス、大事。
最後に、「見なかったことにしようWEEK」のページから、引用して終わりますね。
基準を「今」に置く。
今、必要がないものは処分する。
今、必要がない行動はストップする。（中略）
「掃除だけは絶対やらなくちゃ」と思いすぎると、「今」の密度が薄くなってしまう。
日々のルーティンは大切だけど、変化に対応する柔軟性はもっと大事。そして、「今」に集中するために、できないことはとっとと手放す！
身軽になれば「今」に向き合うパワーがぐんとアップするような気がしています。『日常は5ミリずつの成長でできている（一田憲子著）』より
ちょっとだけ何かをサボりながら、今と向き合っていきたいですね！
そしてまた、変化に対応してパワーアップできたら、日常に戻ってきましょ〜。
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