体質・お悩み別薬膳

目覚ましでスヌーズ機能を使わず、1回アラームに変えたら、スッキリ起きれるようになりました。その理由をまとめてみました。

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 毎日のようにしゃっくりが出る、という方がときどきいらっしゃいます。 私はそういう体質なんだよね、と諦めるのはまだ早い！？ 実は、しゃっくりは「内臓の弱り」が原因なんです...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーchikaです。 子供は本当に感情が豊か。 泣いていたかと思えば、すぐにケラケラ笑い出して、本当に忙しいですよね。笑 そんな感情の上がり下がりも、実は臓腑の発達と関係があるんです。 以前...

足がつる原因はなんだと思いますか？薬膳と栄養学の視点から原因と対策をお伝えします。

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 『梅雨のゆる薬膳講座』の募集締め切りまであと7日となりました。 今年は梅雨が早まっており、2ヶ月以上続くんじゃないかとも言われているそうです。 雨...

成長に欠かせない「腎」。健やかな成長のために、小さい頃から腎を補う食事を意識したいところです。今回は、腎を補うためにおすすめの食材やアイデアを考えてみました。

子供はまだお腹（脾）が未発達です。食べたものを栄養に変える場所だからこそ、できるだけ労って、お腹が弱らないように工夫をしてあげたいですよね。脾をいたわる食事について、薬膳の視点から考えてみました。

子どもの体は元気いっぱい！それがたまに悪さをすることもありますよね。子どもの体の特徴を覚えておきましょう。