体質・お悩み別薬膳

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【五臓でわかる】睡眠と「ドライアイ」の関係。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 『梅雨のゆる薬膳講座』の募集締め切りまであと7日となりました。 今年は梅雨が早まっており、2ヶ月以上続くんじゃないかとも言われているそうです。 雨...
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【こども薬膳④】成長に欠かせない「腎」を養う食事とは?

成長に欠かせない「腎」。健やかな成長のために、小さい頃から腎を補う食事を意識したいところです。今回は、腎を補うためにおすすめの食材やアイデアを考えてみました。
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【こども薬膳③】お腹(脾)をいたわる食事を考えてみよう!

子供はまだお腹(脾)が未発達です。食べたものを栄養に変える場所だからこそ、できるだけ労って、お腹が弱らないように工夫をしてあげたいですよね。脾をいたわる食事について、薬膳の視点から考えてみました。
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【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 こんにちは! 先にお知らせです。 テキストで学ぶ「夏のゆる薬膳講座」は、本日締め切りです。 どのくらい注文が入るか想像つかず多めに発注したので、まだまだ冊子が余ってお...
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【こども薬膳②】まだまだあるよ!大人とは違う、子供の体の特徴!

子どもの体は元気いっぱい!それがたまに悪さをすることもありますよね。子どもの体の特徴を覚えておきましょう。
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【こども薬膳①】子供の体、未発達な臓腑を知っておこう!

子どもの体はまだまだ未発達。どこの臓腑が弱いかを知っておけば、ケアがしやすくなります。食事を考える前に、まずは体を知ることから始めましょう。
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【体のサイン】お腹ぽっこり、パンパンに張って苦しんでいませんか?

お腹がパンパンに張るのは、体からのサインです。「お腹が張る」症状はストレスや胃腸の弱りなどいくつかタイプがあります。自分のタイプを知って、体をいたわってあげましょう。
五臓

【臓腑】あれもこれも決められない。優柔不断な性格は、胆の弱りかも。

最近、外食のメニューが決められない、仕事の優先順位がつけられないなど、なにごとも優柔不断になっていませんか?それは、性格ではなく「胆」という臓腑の弱りかもしれません。食事と生活を見直すと、決められない性格を変えられるかもしれません!
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体質が違う家族、食事はどう工夫する?

体質が違う家族がいると、食事の内容も悩みますよね。わが家で実践している、体質が違う家族がいるときの食事の作り方と、おすすめ症状別薬膳レシピ本をご紹介します!
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【カゼ】風に当たると症状がひどくなるのは、冷えたカゼ。

風邪っぽいなぁ〜と思った時、風に当たりたくない、冷たい水に触れたくない、と感じませんか?冷たいものに触れて症状がひどくなるのは、中医学では「体が冷えたカゼ」と考えます。対策をみていきましょ〜。
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