こんにちは!
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
毎日のようにしゃっくりが出る、という方がときどきいらっしゃいます。
私はそういう体質なんだよね、と諦めるのはまだ早い!?
実は、しゃっくりは「内臓の弱り」が原因なんです。
まさかの〜内臓の弱り〜!!って思いませんでした?
しゃっくりは体質だと諦めず、体を整えていって欲しいな〜と思います。
今日は「中医学的にみるしゃっくりの原因と、薬膳的な対処法」についてお伝えします。
参考になると嬉しいですー!!
しゃっくりは横隔膜が痙攣して起こる
しゃっくりって上にきゅっと上がる感じがしませんか?
あれ、横隔膜がピクッと痙攣してるんですね。
で、気管内に急激に空気が吸い込まれることで、「ひっく」と声が出ちゃうんです。
では、そもそも横隔膜が痙攣する原因ってなんだと思いますか?
実は「胃」なんです。
しゃっくりの原因は「胃」にあり!!
中医学での「胃」のお仕事は、「食べ物を受け入れて小腸に送ること」です。
つまり、《下に》食べ物を送るのが正常な状態なんですね。
じゃあ、うまく下に送れなかったらどうなると思いますか?
食べ物は滞り、下手すると上に上がってきます。
それが、吐き気や嘔吐・しゃっくり・げっぷなどの症状として現れるんですね。
わかります?どれも上に上がってくる症状でしょ?
しゃっくりも「胃気が上がってしまった状態」なんですね。
上がってくるなら降ろしてあげよう
胃気が上がるそもそもの原因はいろいろあります。
胃が冷えてる、熱がこもってる、ストレス、胃の栄養不足など。
なので、体質全体を改善したり、生活習慣を見直していくと改善していくと思います。
例えば、冷たいものをとりすぎていないか、辛いものを食べすぎていないか、ストレスためていないか、疲れていないかな、など「そもそも」を見直していくといいですね。
今回は「胃気をおろす食材」を中心にご紹介します。
しゃっくりをすぐに止めることは難しそうですが、いつもしゃっくりが出る〜、吐き気がする〜なんていう人にはおすすめの食材たちです。
蕎麦・えんどう豆・パクチー・びわ・キウイフルーツ・大根・かぶなど
まさかのへたをいただくとは、さすがです。笑
まとめ:しゃっくりは生活全体を見直しつつ、胃気をおろす食材を使っていこう!
ということで、しゃっくりは「胃気の上逆」が原因でしたね。
しゃっくりは生まれ持った体質じゃない!
生活習慣を改善していくことで、治っていくことも多いです。
参考にされてください。
では〜!!
\春の講座はじまりました!/
オンラインで学べる、春の薬膳講座です。
春の薬膳の考え方がまるッとわかる初心者向けの講座です。
レシピ5品ですぐに実践、理解が深まります!
今回から動画や添削ワークもついて、より深く学べるようになりました。
お申し込みはこちら
\LINEでレシピプレゼント中!!/
薬膳コラムやレッスンのお得情報など、
公式LINEでしか得られない情報を配信しています!!登録はこちらより
こっそりメルマガ始めました!笑
『\家族のごはんを作る人が知っておきたい/正しい食のコト』
女性はいろんなステージで「食と健康」を意識するようになります。
しかし、何から学べばいいのか、どこで情報を得ればいいかわからないものです。
ここでは、「1分で読めるコラム」をステップメール式に毎朝5時にお届けします!
365日、毎日お届け予定です!!
➡︎登録はこちらより
コメント