今回から、体質についてお伝えしていきます。
最初のテーマは「気虚」です！
さっそく見ていきましょう。
気虚度チェック
まずは、自分の気虚度をチェックしてみましょう。
（名前入力は必須です。診断のみに使用します）
いかがでしたか？
気虚度０％の人、おめでとうございます！
とてもパワフルな方ですね。
それ以外の方は気虚の可能性があるので、ぜひ気虚の特徴や養生法を読んでいってくださいね。
気虚とは？
気虚とは「気」が不足している状態のことです。
「気」は臓腑の働きを支えるエネルギーとなるため、気虚とは臓腑機能が落ちている状態、といえます。
これまで、五臓のお話をしてきましたが、気虚と大きく関わる臓腑は「脾」「肺」「腎」「心」の４つです。
特に、日本人は脾気虚や肺気虚が多いようです。
症状によって、どの臓腑が弱りぎみかもわかります。
チェックリストに従って、ひとつずつ見ていきたいと思います。
気虚の症状
１．疲れやすい
気虚の典型的な症状です。
「気」はパワーの源なので、気の不足で疲れやすくなります。
２．動くと息切れをする
こちらも、気虚の特徴です。
特に呼吸と関わる「肺気虚」や肺の血脈を管理している心の「心気虚」で起こりやすいようです。
３．声に力が出ない
呼吸と関わる肺が弱ると、声に力が出ずか細い声になりやすいです。
４．暑くもないのに汗がでる
「気」は漏れ出ないようにする固摂作用があります。
この働きが低下すると汗が出やすくなります。
特に、心の液体は汗といって、心の弱りで汗が出やすいです。
また、発汗を調節している肺の弱りで出ることもあります。
５．カゼを引きやすい
免疫力と関わるのは、「衛気」です。
衛気を散布している肺が弱ると、カゼを引きやすくなります。
６．軟便 または 下痢をしやすい
脾が弱っている人に起こりやすいです。
脾は食べ物を消化し、余分な水分を代謝する働きがありますが、気が不足すると湿が滞って便が水っぽくなります。
７．頻尿である
４の汗の話でも書いたように、
「気」は固摂作用といって、漏れ出ないようにする働きがあります。
腎は、尿の生成や排泄をして体内の水分代謝を行っているため、「腎気虚」で頻尿になりやすくなります。
８．胃もたれしやすい または 食が細い
脾の働きは、食べたものを消化吸収することです。
脾が弱ると、消化機能が低下し食欲が出なかったり、お腹が張りやすい人もいます。
９．体が冷えやすい
体が冷えている状態を「陽虚」といいます。
気は体を温める「温煦作用」があるため、気の不足が長引くと「陽虚」になりやすいです。
１０．顔色がくすんでいる
脾は昇清作用といって、内臓を持ち上げたり、栄養を上へ送ったりする働きがあります。
「脾気虚」になると、頭部にまで栄養がいかずに、くすんだ黄色っぽい色になります。
いかがですか？
気虚ってこんな症状がある、というのがわかっていただけたでしょうか？
次回は、気虚タイプの養生法をお伝えします。
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