季節の薬膳 あなたはどれを選ぶ？【体調別】夏のおすすめ果物！！
夏のおやつは、果物がおすすめ！！薬膳的な効能を生かして、夏の体調に合わせた果物を選んでみませんか？体調別で、おすすめ果物をご紹介しています。
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季節の薬膳 
学べる！薬膳コラム 【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう！！
生理の基本を数回にわたってお届けします。正しい生理を知ることは、体を整える第一歩。女性なら必ず知っておいてほしい内容です。ぜひ、覚えておきましょう。
体質・お悩み別薬膳 更年期の症状は、過去のあなたが作っている。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。
30代〜60代まで（20代の方もいらっしゃるのかな？）幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
学べる！薬膳コラム 【食材】効果は薬並み！？スイカの薬膳的効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさんの地域は梅雨明けしましたか？
ずいぶんと天気のいい日が多く、夏真っ盛りというところでしょうか。
今年もお出かけ頻度は減りそうですが、少しでも夏らしさを楽しめるといい...
学べる！薬膳コラム 【体験談】諦めかけていた「鼻づまり」体質が、あっさり治った話
鼻づまり、肌の弱さ、唇の荒れ…。どれも体質だから仕方ないと思っていました。でも、東洋医学の考え方を取り入れて生活しているだけで、あれもこれも気づいたら治っていたのです。わたしの体験談をお話しています。
学べる！薬膳コラム 【食材】夏バテ解消の救世主！？トマトの薬膳的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今日のテーマはトマトです〜！
トマトって、体にいいイメージがあるんですかね。
友人が「毎日トマトを食べている」と話していましたが、あれはたしか冬の話。
せっかく食べるなら...
学べる！薬膳コラム 【おすすめ本】『漢方的おうち健診』は一家に一冊あるといい本。
『漢方的おうち健診』は「望診」に特化した本。顔を診て診断する方法が、とても詳しく書かれてあります。初心者にも中級者にもおすすめの本です。本書のおすすめポイントをまとめました。自分やご家族の体を診断したい方、購入を悩んでいる方、必見です。
お客様の声 【意外と知らない調味料のこと】料理酒にお塩が入ってるって知ってた？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
毎日お届けしてるメルマガでは、食に関する基本的なお話をお伝えしています。
いま60通ほど書きためているのですが、いまのところ40通以上が調味料のこと！！
そのくらい、調味料...
体質・お悩み別薬膳 いいことばかりじゃない。汗をかくことは、疲れること。汗をかいたらどうする？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
暑くなってきましたね〜！！
みなさん、汗はよくかく方ですか？
それとも、汗をかけないタイプですか？
私は、汗をまったくかけない人でした。
でもね、去年の今ごろ「足湯...
学べる！薬膳コラム 【素朴な疑問】薬膳を実践するには、お金がかかるの？にお答えします！
薬膳料理はハードルが高いと思っていませんか？特別な料理で、お金もかかると思っていませんか？そんなことはありません。ふつうの家庭料理だって、あなたに合っていれば薬膳になるのです。薬膳を学び始めて食費のかけ方がどう変わったかご紹介しています。