学べる！薬膳コラム 【勉強の習慣化】すぐに始められる環境づくりが、習慣化のコツ！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
勉強系の記事が続いています。
興味のない方にとってはつまらないかもしれませんが、勉強だけでなく「自分がやりたいこと」に置き換えられる考え方ばかりです。
もし、何かやりた...
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学べる！薬膳コラム 薬膳の勉強で挫折しないために、最初に自分に問うべき《5つの質問》とは？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日から、勉強の計画や習慣化のお話をしています。
というのも、どんなにいい教材があっても、やるべきことがわかっていても、やるかやらないかは「自分次第」だからです。
最初...
学べる！薬膳コラム 【簡単】勉強の習慣化は「いつやるか」を明確にするだけでいい！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日は、「勉強のためには計画（準備）が大切だ！」とお話ししました。
目的地をハッキリさせ、方法を具体化し、価値観に合っているかを考えることが、目標を設定するいいやり方でしたね...
学べる！薬膳コラム 【薬膳の勉強】満足感のある「学び」は、最初の「計画」で決まる！
計画倒れせず、満足感のある勉強をするためには、最初の段取りが大切です。MACの原則を使い、具体的な方法をご紹介しています。
学べる！薬膳コラム 体のどんな不調も、たった数種類の体質に分けられる
中医学の考え方では、さまざまな不調も8つの体質に分けられることが多いです。今回は、基本の体質や、五臓の視点から、自分の体質がおおよそ分かってしまうお話をしています。
季節の薬膳 【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
暑い日が続いていますが、元気ですか？？
実はわたし、夏はいつも「ぐで〜ん」としてるんです。笑
冷房を効かせすぎても疲れるし、ガマンしてもだるくなるしで、ちょうどいい過ご...
季節の薬膳 【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
厳しい暑さが続いていますね…。
少し前まで、「エアコンつけなくても意外といけるじゃ〜ん」と思っていたのですが、もう無理です…苦笑
夏バテ、していませんか？
大丈夫です...
学べる！薬膳コラム 【食材】夏の最強養生食材！ゴーヤの薬膳的効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
本日（8月2日）が【秋のゆる薬膳講座】申込み締切日となっております。
スーパーで手に入る食材だけで作るレシピや、レシピ組み立ての解説までついているの...
学べる！薬膳コラム 薬膳を学びたいあなたへ。勉強系の記事をまとめました。
薬膳を勉強したい人に向けて、薬膳の学びに役立つコンテンツ記事をまとめました。ここを見れば悩みが一気に解決するかもしれません。薬膳に興味がある方必見です。
体質・お悩み別薬膳 【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は？
生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。