学べる！薬膳コラム

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 「薬膳をいまいち使いこなせない…」と悩んでいる人はいませんか？ そんな人はもしかすると、あることができていないかも。 この「あること」ができるようになると、薬膳はどんど...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 秋も深まってきましたねぇ〜。 「物悲しくなる季節」と言われますが、私はこの季節が結構好きです^^ 何がいいって、食べ物がおいしい！！笑 暑さで食欲がいまいち出なかった...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 みなさん、「五味」はご存知ですか？ 「酸・苦・甘・辛・鹹」の5つの味のことです。 それぞれの味に特徴があり、この5つをバランスよくとることが大事といわれます。その中で「...

便秘に困っていませんか？特に秋は、乾燥性の便秘で悩みやすい季節です。腸を潤すナッツと、食物繊維が豊富なオートミールを使った手作りグラノーラのレシピをご紹介します。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください！！

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日「梨の薬膳的な効能」をご紹介しましたが、読んでいただけましたか？ 梨は乾燥する秋にぴったりな食材！ 肺を潤し、のどの痛みや空咳などを和らげる効果があります。 長男...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと6日となりました！！ 気になってるけど踏み切れない方は、まずLINEへ登録してみませんか^^ 9日（...