体質・お悩み別薬膳 「足がつる」のは血不足！？薬膳と栄養学の視点から解決！！
足がつる原因はなんだと思いますか？薬膳と栄養学の視点から原因と対策をお伝えします。
学べる！薬膳コラム
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学べる！薬膳コラム 【食材】体を冷やさない夏野菜！ピーマンとパプリカの薬膳効能は？
体を冷やすイメージのある夏野菜ですが、ピーマンは体を冷やさない食材です。薬膳と栄養学の視点から、効能をまとめてみました。パプリカとの違いも書いています。
体質・お悩み別薬膳 【五臓でわかる】睡眠と「ドライアイ」の関係。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
『梅雨のゆる薬膳講座』の募集締め切りまであと7日となりました。
今年は梅雨が早まっており、2ヶ月以上続くんじゃないかとも言われているそうです。
雨...
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳④】成長に欠かせない「腎」を養う食事とは？
成長に欠かせない「腎」。健やかな成長のために、小さい頃から腎を補う食事を意識したいところです。今回は、腎を補うためにおすすめの食材やアイデアを考えてみました。
学べる！薬膳コラム お団子やお煎餅、薬膳的にはどう考える！？
身近なおやつの薬膳的な効能って考えたことありますか？お団子やお煎餅って、何からできているっけ？薬膳的な効能ってどう考えるんだろう？そんな疑問にお答えします！
学べる！薬膳コラム 初夏の味！びわの薬膳的な効能って？
初夏に美味しいびわ。薬膳的な効能を詳しくまとめてみました。
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳③】お腹（脾）をいたわる食事を考えてみよう！
子供はまだお腹（脾）が未発達です。食べたものを栄養に変える場所だからこそ、できるだけ労って、お腹が弱らないように工夫をしてあげたいですよね。脾をいたわる食事について、薬膳の視点から考えてみました。
学べる！薬膳コラム 【飲み物薬膳】緑茶と紅茶、同じ茶葉でも効能が違う？
同じ茶葉でも、緑茶と紅茶では全然味が違いますよね。実は薬膳的な効能も違います。今回はお茶の分類と緑茶や紅茶の薬膳的な効能についてお話しします。
体質・お悩み別薬膳 【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
こんにちは！
先にお知らせです。
テキストで学ぶ「夏のゆる薬膳講座」は、本日締め切りです。
どのくらい注文が入るか想像つかず多めに発注したので、まだまだ冊子が余ってお...
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳②】まだまだあるよ！大人とは違う、子供の体の特徴！
子どもの体は元気いっぱい！それがたまに悪さをすることもありますよね。子どもの体の特徴を覚えておきましょう。