学べる!薬膳コラム

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【飲み物薬膳】緑茶と紅茶、同じ茶葉でも効能が違う?

同じ茶葉でも、緑茶と紅茶では全然味が違いますよね。実は薬膳的な効能も違います。今回はお茶の分類と緑茶や紅茶の薬膳的な効能についてお話しします。
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【皮膚トラブル】皮膚と気血津液の関係から、トラブルの原因を考えよう

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 こんにちは! 先にお知らせです。 テキストで学ぶ「夏のゆる薬膳講座」は、本日締め切りです。 どのくらい注文が入るか想像つかず多めに発注したので、まだまだ冊子が余ってお...
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【こども薬膳②】まだまだあるよ!大人とは違う、子供の体の特徴!

子どもの体は元気いっぱい!それがたまに悪さをすることもありますよね。子どもの体の特徴を覚えておきましょう。
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毎日食べたい!優秀なキャベツの薬膳的な効能は?

春キャベツが美味しい季節です。実は毎日でも食べたいくらい、キャベツは体に嬉しい食材です。今回はキャベツの薬膳的効能を存分にご紹介します!
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【こども薬膳①】子供の体、未発達な臓腑を知っておこう!

子どもの体はまだまだ未発達。どこの臓腑が弱いかを知っておけば、ケアがしやすくなります。食事を考える前に、まずは体を知ることから始めましょう。
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毎日食べたい「まごわやさしい」は薬膳的にも最高だった!?

日本人が毎日とるといいと言われる「まごわやさしい」は、薬膳的にみてもとてもバランスの良い食事でした!
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【旬の食材】お通じも皮膚トラブルも解消!?タケノコの薬膳的効能は?

旬のタケノコの薬膳的効能は?春にタケノコを毎日毎日食べている著者が、効果として感じていることも含めてお話しいたします。
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【飲み物薬膳】コーヒーを飲みすぎると調子が悪くなる人へ

コーヒーで目を覚ましたい、元気になりたい、と日常的に飲んでいませんか?しかし、コーヒーを飲みすぎると頭痛がしたり、めまいがしたりと不調を感じることがあるかもしれません。コーヒーの効能や控えた方がいい体質、代わりのお茶をご紹介します!
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【習慣化】忙しい主婦が「勉強時間を確保する」たった1つの方法

忙しいから、時間がないから。そういって、「勉強したいこと」を後回しにしていませんか?時間を確保できれば、あとはやるのみです。確実に勉強する時間を手に入れるためには、「朝時間を使う」ことがポイントです!主婦で勉強したい人、必見です。
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【体のサイン】お腹ぽっこり、パンパンに張って苦しんでいませんか?

お腹がパンパンに張るのは、体からのサインです。「お腹が張る」症状はストレスや胃腸の弱りなどいくつかタイプがあります。自分のタイプを知って、体をいたわってあげましょう。
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