体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳①】子供の体、未発達な臓腑を知っておこう！
子どもの体はまだまだ未発達。どこの臓腑が弱いかを知っておけば、ケアがしやすくなります。食事を考える前に、まずは体を知ることから始めましょう。
体質・お悩み別薬膳
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体質・お悩み別薬膳 【体のサイン】お腹ぽっこり、パンパンに張って苦しんでいませんか？
お腹がパンパンに張るのは、体からのサインです。「お腹が張る」症状はストレスや胃腸の弱りなどいくつかタイプがあります。自分のタイプを知って、体をいたわってあげましょう。
五臓 【臓腑】あれもこれも決められない。優柔不断な性格は、胆の弱りかも。
最近、外食のメニューが決められない、仕事の優先順位がつけられないなど、なにごとも優柔不断になっていませんか？それは、性格ではなく「胆」という臓腑の弱りかもしれません。食事と生活を見直すと、決められない性格を変えられるかもしれません！
体質・お悩み別薬膳 体質が違う家族、食事はどう工夫する？
体質が違う家族がいると、食事の内容も悩みますよね。わが家で実践している、体質が違う家族がいるときの食事の作り方と、おすすめ症状別薬膳レシピ本をご紹介します！
体質・お悩み別薬膳 【カゼ】風に当たると症状がひどくなるのは、冷えたカゼ。
風邪っぽいなぁ〜と思った時、風に当たりたくない、冷たい水に触れたくない、と感じませんか？冷たいものに触れて症状がひどくなるのは、中医学では「体が冷えたカゼ」と考えます。対策をみていきましょ〜。
体質・お悩み別薬膳 冷えのぼせの原因は、下半身の冷えと陰の不足。
冬から春の季節の変わり目に、冷えのぼせで悩んでいませんか？考えられる2つの原因と対策について薬膳目線で書いています。原因の一つが下半身の冷え、もう一つが「陰」の不足です。冷えのぼせで悩んでいる方、必見です。
体質・お悩み別薬膳 子どもの鼻カゼ、どう対処する？
寒くなってきて、水のような鼻水が続いていませんか？中医学的には、体が冷えているサインです。対処法と原因をわかりやすく解説します。
体質・お悩み別薬膳 疲れやすい原因は？薬膳的おすすめの食材と養生で体を整えよう。
疲れやすい人は何が原因なの？と考えたことはありますか？毎朝起きるのがつらかったり、家事を少しするだけでどっと疲れたり…。そんな毎日でやりたいことを諦めているなら、食事や生活を見直してみませんか？自分の体質を知って、それに合わせて養生して疲れにくい体を手に入れましょう。
体質・お悩み別薬膳 痰湿ってどんな体質？自分に合った食事を知ろう。
「痰湿」と診断されたことはありませんか？どんな体質なのか、食事やお茶を使った改善方法を知りたい方に向けて、痰湿の詳しい解説とおすすめの食事をご紹介しています。
体質・お悩み別薬膳 経血に血の塊がある「瘀血」タイプ。原因と改善法を解説！
生理の血の塊、気になっていませんか？中医学でいう「瘀血」タイプは、原因もさまざまです。原因と改善方法を合わせてご紹介しています。瘀血がある生理でお悩みの方、必見です。