食材・中薬

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 YouTubeをご覧になっている方ならお気づきかもしれませんが、わが家では秋になるとれんこんの登場頻度が増えます。 もちろん、大好きだから登場するのですが、薬膳的な効能も考え...

おはようございます。 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先週は久しぶりに２日間ブログをお休みしました。 予想はしていましたが、ワクチン接種して38度台の高熱が出ました。 なんとも言えないだるさが続いていたものの、ある...

体にいいイメージのあるオートミール。実は、中国では燕麦（えんばく）と呼ばれ、昔から食べられてきました。薬膳的・栄養学的な効能と、食べすぎによる注意点をまとめました！

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 『はじめての薬膳』のお申込みは締め切らせていただきました。 最終的には、なんと12人の方からお申し込みがありました！ ありがとうございます。 み...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 【はじめての薬膳】のお申込み締め切りまで、あと7日となりました！！ 9月9日（木）に、テキストや講座の中身をLINEでちらっと公開予定です。 （以...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 朝晩は冷える日が増えてきましたが、まだまだ日中は暑いですね。 昨日はあまりにも天気が良かったので、両親と一緒に穴場の公園へ行ってきました。 空気が気持ちいい〜！癒された...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 みなさん！！ 今年は桃、食べましたか？ わたしは、果物の中で桃が一番好きかもしれません。笑 特に桃のタルトが大好きで、一年に一回は食べたいと思っています。 今年も、...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 最近、勉強ネタが続いておりましたが、そろそろ飽きてきましたね。笑 ということで、今週はいつもの感じに戻ります！！ しばらくしたら、マニアックな勉強の話を再開しま〜す。笑 ...

こんにちは！ 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 本日（8月2日）が【秋のゆる薬膳講座】申込み締切日となっております。 スーパーで手に入る食材だけで作るレシピや、レシピ組み立ての解説までついているの...