よみもの レシピを選ぶ力を身につけよう。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
ここ最近、情報収集のために「dマガジン」を読み始めました。
dマガジンとは、雑誌読み放題のサービスのこと。
ipadだと文字が見やすくてすごくいい！！
いろんな情報を...
chika
よみもの 
よみもの 海藻を毎日とるコツは、料理にしないことだった！？
海藻をなるべくとりたいけど、使い道が思い浮かばない…と悩んでいませんか？？海藻は料理にしないことが、続けるコツでした！わたしがとっている海藻商品とともに、使い道をご紹介します。
よみもの ステイホームはおやつを作ろう！お菓子づくりのハードルを下げます。
お菓子作りはハードルが高い。そう思っていませんか？
常識にとらわれず、自由に作ればいいんです。お菓子づくりの手抜き！？時短！？のコツをお伝えします。
よみもの 薬膳の勉強で大切なのは、マインド。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、薬膳の「勉強方法」について聞かれることが増えてきました。
薬膳を勉強したい人が増えてきてるのか？
それとも、そういう方と出会えるようになったのか？
この質問をいただ...
よみもの お魚習慣をつけたい人へ。冬は小魚がおすすめです！！
魚を食べる習慣をつけたいなら、小魚をストックするのがおすすめ。
栄養たっぷりの小魚を食べてみませんか？栄養的にも冬にとるのはすごくおすすめです。
よみもの 薬膳のブラッシュアップセミナーで「花粉症」の勉強をしてきました。
プロのための薬膳スクール「つばめ薬膳アカデミー」で、花粉症の勉強をしてきました。
よみもの 何をやっても続かないあなたへ。お味噌汁習慣をつくる3つのコツ。
習慣は最強です。お味噌汁づくりだけでなく、どんなことにも使える習慣化の3つのコツをお届けします。
よみもの 部屋でダウンを着ていた私が、ヒートテックすら着なくなりました。
部屋でダウンジャケットを着るほど寒がりだった私が、Tシャツとカーディガンというスタイルに変身。冬上手になってきた私が実践している、冬の過ごし方をお伝えします！！
よみもの 朝はお味噌汁で！おすすめする5つの理由と体質に合った具材の選び方。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
新年に入りましたが、始めたいことや続けたい習慣はありますか？
とくにないな〜という方は、このタイミングで「朝のお味噌汁習慣」を作ってみてはいかがでしょうか？
実際、私は...
よみもの 喉がガラガラだったので、自家製の大根漬け物を食べ続けた結果。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
1月に入って、強い寒波が襲ってきましたね〜。
カゼなどひいていませんか？
私は寒さには負けず元気なんですが、乾燥した環境で過ごしていたら喉ががらがらになってしまいました...