学べる！薬膳コラム 【食材】体を冷やさない夏野菜！ピーマンとパプリカの薬膳効能は？
体を冷やすイメージのある夏野菜ですが、ピーマンは体を冷やさない食材です。薬膳と栄養学の視点から、効能をまとめてみました。パプリカとの違いも書いています。
chika
学べる！薬膳コラム 
体質・お悩み別薬膳 【五臓でわかる】睡眠と「ドライアイ」の関係。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
『梅雨のゆる薬膳講座』の募集締め切りまであと7日となりました。
今年は梅雨が早まっており、2ヶ月以上続くんじゃないかとも言われているそうです。
雨...
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳④】成長に欠かせない「腎」を養う食事とは？
成長に欠かせない「腎」。健やかな成長のために、小さい頃から腎を補う食事を意識したいところです。今回は、腎を補うためにおすすめの食材やアイデアを考えてみました。
学べる！薬膳コラム お団子やお煎餅、薬膳的にはどう考える！？
身近なおやつの薬膳的な効能って考えたことありますか？お団子やお煎餅って、何からできているっけ？薬膳的な効能ってどう考えるんだろう？そんな疑問にお答えします！
学べる！薬膳コラム 初夏の味！びわの薬膳的な効能って？
初夏に美味しいびわ。薬膳的な効能を詳しくまとめてみました。
養生法 今すぐできる！「よく噛む」メリットがすごい！
一番簡単で手軽な養生法、それは「よく噛むこと」です。噛むことのメリットはさまざまですが、早食いしてしまう人も多いのでは？メリットを知って、今すぐ噛む習慣をつけてみましょう。
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳③】お腹（脾）をいたわる食事を考えてみよう！
子供はまだお腹（脾）が未発達です。食べたものを栄養に変える場所だからこそ、できるだけ労って、お腹が弱らないように工夫をしてあげたいですよね。脾をいたわる食事について、薬膳の視点から考えてみました。
よみもの エコとビジネスは両立できるのか③〜私の中の小さな罪悪感を消したい〜
エコとビジネスが両立できるのか、3回にわたって記事にしています。最終回は、ビジネスから生まれた小さな罪悪感を消すため、私なりに考えたことをお話ししていきます。
よみもの エコとビジネスは両立できるのか②〜経済からみる世界〜
環境は守りたいけど、それじゃ経済は成り立たないのか？ロスを作ってでも品切れを防ぎたいスーパーの現状や、ロスを出さない店舗経営をされているお店を紹介しながら、エコとビジネスを両立させる方法を考えていきます。
よみもの エコとビジネスは両立できるのか①〜最近のモヤモヤを語る〜
最近、「地球、だいじょうぶ？」という漠然とした不安がありました。いろんな経験が重なりモヤモヤとしていたところで、プラフリーへの第一歩という記事を読みました。環境的にも経済的にも持続可能な社会にするためには？数回に渡って考えていこうと思います。