学べる！薬膳コラム 【食養生】秋はなぜ、元気をつける（気を補う）ことが大切なのか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
秋の薬膳、実践していますか〜？
秋は乾燥がメインなので、体を潤すのが基本の養生法です。
フルーツや白いものをたくさん食べて、体を潤していきましょ〜。
と同時に、個人的...
学べる！薬膳コラム 
学べる！薬膳コラム 【食材】生と加熱で効能が違う！？れんこんの薬膳的な効能。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
YouTubeをご覧になっている方ならお気づきかもしれませんが、わが家では秋になるとれんこんの登場頻度が増えます。
もちろん、大好きだから登場するのですが、薬膳的な効能も考え...
お知らせ 【お知らせ】STORESにて、過去の講座の販売を始めました！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
超初心者におすすめの『季節のゆる薬膳講座』。
季節の薬膳の基本を学びつつ、レシピを使って実践もできる、とても好評の講座です。
この講座、受けてみたかったな〜と思っている...
サスティナブル 実は日本は農薬大国！！農薬を使うと何が問題なの？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今回はずっと気になっていた話題に少し触れようと思います。
というのは、日本の農薬問題です。
日本の野菜は安全、というイメージがあるかもしれませんが、実は農薬の使用量は世...
くらし・想い 【雑談】薬膳を実践すれば、人生の満足度があがる！？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、ちょっと面白い話を見つけたのでご紹介します。
端的にいうと、
自然との繋がりを感じている人は、
・生活の満足度が高い
・エコの意識も高い
って傾向があるらしいん...
学べる！薬膳コラム 【体質別養生法】運動すると調子が上がるタイプ？どっと疲れるタイプ？
こんにちは、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、非現実的なことが続いていたので、頭がなかなか日常に戻りません。笑
ワクチンを打って熱が出たり、母の還暦旅行でみんなでホテルにステイしたりと、慌ただしい日々が続いていました。...
学べる！薬膳コラム 【食材】滋養強壮に優れている！長芋（山芋）の薬膳的な効能は？
おはようございます。
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先週は久しぶりに２日間ブログをお休みしました。
予想はしていましたが、ワクチン接種して38度台の高熱が出ました。
なんとも言えないだるさが続いていたものの、ある...
学べる！薬膳コラム 【薬膳的】高熱が出た時のために、準備しておきたい食材
こんにちは、
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさん、ワクチンはもう打ちましたか？
実はわたしは、明日２回目を予定しています。
１回目は腕が痛くて寝返りも打てない状態だったので、２回目も何かしら反応があるだろうな...
学べる！薬膳コラム 薬膳上手になるには、◯◯に敏感になろう
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
「薬膳をいまいち使いこなせない…」と悩んでいる人はいませんか？
そんな人はもしかすると、あることができていないかも。
この「あること」ができるようになると、薬膳はどんど...
レシピ 【レシピ】秋の潤いチャージに。秋野菜の酢豚。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
秋も深まってきましたねぇ〜。
「物悲しくなる季節」と言われますが、私はこの季節が結構好きです^^
何がいいって、食べ物がおいしい！！笑
暑さで食欲がいまいち出なかった...