よみもの 【予告】春のゆる薬膳講座、レシピ＆動画をプレゼントします！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです！
1月5日に「小寒」に入り、一年でもっとも寒い時期がやってきました。
とはいっても立春までもうすぐ！！
春はすぐそこまでやってきています。
春の講座開始までもうすぐ！！...
よみもの 
くらし・想い 『薬膳』で本当のごきげんが手に入る理由【健康だけじゃない】
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
年末年始は本当にゆっくり過ごしました。
2021年は駆け抜けすぎたようで、疲れがたまっていたようです。笑
いっぱい休んで、いっぱい楽しんだところで、2022年気持ちを切...
くらし・想い 2021年振り返りーココロ・行動編ー【余白・楽しさ・人に頼る】
こんにちは、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
前回の記事で、2021年のお仕事の振り返りをしてみました。
「はじめての薬膳」「YouTube」「メルマガ」と今年は新しく始めたことが３つもあったんですよねぇ。
自...
くらし・想い 2021年振り返りー仕事編ー【はじめての薬膳・YouTube・メルマガ】
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
そろそろ年末ですね〜。
2021年、いかがでしたか？
私はですね……怒涛でした！笑
「しいたけ.」さんのいう通り、突っ走ってきた分なんだかもうひどく疲れていて、私の身...
学べる！薬膳コラム 冬のお野菜は温める？冷やす？13種類をまとめてみました！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今年始めた「１分で読める食のメルマガ」が、なんと200通目を突破しました〜！
ここまで続けられているのは、いつも楽しみに読んでくださる読者さんのおかげです。
私自身も発...
サスティナブル 私たちは「パーム油」とどう向き合うべき？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、サステナブルな話題として「パーム油の問題」を取り上げました。
パーム油の生産量が爆発的に増えていて、アマゾンの森がどんどん減っているのです。
だからといって「パー...
体質・お悩み別薬膳 花粉症対策は今からやるべし。こんな症状がある人は要注意！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
いよいよ年末が近づいてきましたね。
みなさん来年の計画や目標は立てましたか？
私は来年に向けて、講座の準備をがんばっているところです。
新しい講座を立ち上げたり、季節...
学べる！薬膳コラム 【食材】いろんな冷えに使える！？「ネギ」の薬膳的効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今日も、お鍋に入れておいしいシリーズ（笑）
ネギの話題でございます！
ネギが体を温めるイメージはあるかと思いますが、だからこそ使いすぎが注意な人もいます。
今回は、ネ...
サスティナブル パーム油の生産で森が半分に！？今知っておきたい、植物油脂のこと。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今回のテーマは「パーム油」のことです。
パーム油の生産のために、森がどんどん失われているのをご存知でしょうか？
私はこの問題をうっすらと知ってはいたものの、何も行動でき...
季節の薬膳 自分のために、『薬膳的』冬のお弁当を考えてみました。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
薬膳を知っておけば、日々の献立を立てやすくなるって知ってましたか？
季節に合わせた食材を選んだり、体調に合わせた食事を意識するので、自然とメニューが思い浮かぶんです。
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