学べる！薬膳コラム 毎日食べたい！優秀なキャベツの薬膳的な効能は？
春キャベツが美味しい季節です。実は毎日でも食べたいくらい、キャベツは体に嬉しい食材です。今回はキャベツの薬膳的効能を存分にご紹介します！
学べる！薬膳コラム 
お客様の声 完璧な人なんていない。だからこそ、応援される人でありたい。
先日から、いよいよ《はじめての薬膳》という薬膳の基本講座が始まりました！そこで学んだこと、感じたことを書き残しておこうと思います。
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳①】子供の体、未発達な臓腑を知っておこう！
子どもの体はまだまだ未発達。どこの臓腑が弱いかを知っておけば、ケアがしやすくなります。食事を考える前に、まずは体を知ることから始めましょう。
料理のこと 【意外と知らない調味料のこと】薄口醤油と濃口醤油の違いって？
薄口醤油と濃口醤油の違い、知ってますか？薄口醤油の方が味が薄いと思っていませんか？実は違うんです。２つの違いを知って、料理で使い分けてみましょう。
学べる！薬膳コラム 毎日食べたい「まごわやさしい」は薬膳的にも最高だった！？
日本人が毎日とるといいと言われる「まごわやさしい」は、薬膳的にみてもとてもバランスの良い食事でした！
よみもの あなたにだって発信できることはある。人と比べて落ち込む必要はない。
上を見ればキリがない。あなたが当たり前に知っていることは、周りの人は案外知りません。そんな小さな自分のできることを見つけてみませんか？そして、ぜひ周りの人に教えてあげてください。
学べる！薬膳コラム 【旬の食材】お通じも皮膚トラブルも解消！？タケノコの薬膳的効能は？
旬のタケノコの薬膳的効能は？春にタケノコを毎日毎日食べている著者が、効果として感じていることも含めてお話しいたします。
養生法 あなたの体はストレスで凝り固まっています。ヨガを始めて驚いた効果。
ストレスタイプの「気滞」さん。血流も悪くなりがちで、知らず知らずのうちに体は硬くなっています。そんな方にこそ、ヨガがおすすめ！体を伸ばし血流をよくすることで、自然と体の凝りがほぐれてリラックスできます。ストレスを感じやすい人こそ、ヨガ始めてみませんか？
学べる！薬膳コラム 【飲み物薬膳】コーヒーを飲みすぎると調子が悪くなる人へ
コーヒーで目を覚ましたい、元気になりたい、と日常的に飲んでいませんか？しかし、コーヒーを飲みすぎると頭痛がしたり、めまいがしたりと不調を感じることがあるかもしれません。コーヒーの効能や控えた方がいい体質、代わりのお茶をご紹介します！
料理のこと 【料理】シンプルな調味料でも美味しさを引き出す3つの方法
ソースや醤油で味を整えることに慣れている人、中華スープやコンソメを使うのが当たり前になっている人。もっとシンプルな調味料で、料理が美味しく作れたら嬉しいと思いませんか？シンプルで薄味でも美味しさを引き出す3つの方法をご紹介します！