体質・お悩み別薬膳 「食欲がない」は胃腸の弱りのサインです。あなたの胃腸は元気ですか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
ここ最近、雨の日が続いたり、急に暑くなったりして、食欲が落ちていませんか？
「食欲」は体の元気をはかる、すごく大事なバロメーター。
食欲がない＝脾（胃腸）が弱っている
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体質・お悩み別薬膳 
体質・お悩み別薬膳 げっぷ、しゃっくり、吐き気は胃気が上がった胃気上逆。原因は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日、しゃっくりは内臓が弱っているサインだよ〜と言うお話をしました。
結論からいうと、本来は下にいくはずの「胃気」が上がっているからしゃっくりが起こる、ということでし...
体質・お悩み別薬膳 梅雨は足がむくみやすく、冷えやすい。原因と解決法を探ってみた！
梅雨に足がむくんでだるくなったことはないですか？雨の日はむくみやすく冷えやすいです。中医学の視点から原因と解決策をお伝えします。
学べる！薬膳コラム 【食材】梅雨〜夏におすすめ！とうもろこしの薬膳的な効能は？
とうもろこしは、梅雨から夏にかけてとてもおすすめの食材です。実は、とうもろこしのヒゲにも薬効がありますよ〜。とうもろこしの薬膳的な効能についてまとめました。
季節の薬膳 【梅雨の養生】外の湿気対策をいろいろやってみた！
梅雨は湿気で不調が起きるもの。外からの湿気をできるだけ入れないために、工夫していることをまとめてみました。
体質・お悩み別薬膳 毎朝起きれない方へ。スヌーズをかけない方が起きれるって知ってた！？
目覚ましでスヌーズ機能を使わず、1回アラームに変えたら、スッキリ起きれるようになりました。その理由をまとめてみました。
体質・お悩み別薬膳 しゃっくりは内臓の弱りが原因。薬膳的な対処法を探れ！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
毎日のようにしゃっくりが出る、という方がときどきいらっしゃいます。
私はそういう体質なんだよね、と諦めるのはまだ早い！？
実は、しゃっくりは「内臓の弱り」が原因なんです...
学べる！薬膳コラム 【食材】子供にもおすすめ！じゃがいもの薬膳&栄養学的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーの山本千賀です。
今日は食材の効能シリーズ、「じゃがいも」です。
新じゃがが旬ですが、一年中食べる定番の食材ですよね。
身近すぎてこれまた取り上げてこなかったので、今回は「じゃがいも」の薬...
体質・お悩み別薬膳 【こども薬膳⑤】興奮しやすい「肝」をしずめてあげよう
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーchikaです。
子供は本当に感情が豊か。
泣いていたかと思えば、すぐにケラケラ笑い出して、本当に忙しいですよね。笑
そんな感情の上がり下がりも、実は臓腑の発達と関係があるんです。
以前...
季節の薬膳 【梅雨の薬膳】梅雨に襲われる「湿邪」って何者なの？
中医学では、梅雨などの雨が長引く時期に、「湿邪」による影響を受けると言われます。では湿邪とは一体どんなものなのでしょうか？性質を理解して、湿と上手に付き合っていきましょう。