こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
梅雨入りしたと言いながら、天気のいい日が続いています。
あれ、梅雨…だよね？夏がきた…？みたいな。笑
でも、今は梅雨前線が下がっているだけらしく、6月は平年通りの梅雨に戻るそうです。
雨も嫌だし、暑いのも嫌だし…わたし、この時期苦手かも〜。笑
わたしのように雨の日に体調がすぐれない人、結構多いですよね。
体が重だるくなって、お腹の調子もすぐれなくて、な〜んかスッキリしない感じ？
それは、中医学でいう「湿邪」のせいかもしれません。
外の湿気が体の中まで湿らせて、不調をもたらしてしまうのです。
でも逆にいえば、外の湿気が減れば、体はラクになるんですよね！
ということで、今年はいろいろ湿気対策をやってます！
シェアするので、よかったら参考になさってください^^
梅雨の不調は「湿邪」が原因
梅雨は「湿邪」が体を襲います。
湿邪が何か気になる方は、下の記事で詳しく書いているのでご覧ください。
でね、湿邪を体に入れない方法は2つあるんです。
・湿を生む食材を避ける
今回は、「外の湿気を追い払う方法」をいろいろ試したのでご紹介しますね！
ジメジメ湿気を追い出す方法
いろいろ調べながら、とにかく手当たり次第に試しているところです。
今年実践しているのは、
・梅雨の晴れ間は布団を干す！
・除湿機購入！
・エアコンのドライ機能を使う
などです。
ポイントは、
・部屋の除湿
です。
私たちは、布団の湿気にやられている…
寝ている時の湿気は、体に結構な負担がかかっているそう。
床に寝る（和室に寝るとか）だけでも、地面からの湿度にやられているらしいのです。
布団の湿気、バカにできません。
さぁ、除湿しますよー！！
晴れた日は布団を干そう！！
布団の湿気を追い出すには、布団を干すのが一番！
なので、梅雨の晴れ間は絶対に布団を干しています。
敷き布団もかけ布団も干しまくるので、晴れた日は忙しい〜！！笑
布団の除湿シートを使う
だけど、雨続きだとふとんを干せないですよね…。
お布団がだんだんジメジメしてきて、気持ち悪〜い感じで寝ることになります。
そこで今年買ってみたのが、「布団除湿シート」
除湿シートを使わなかったら、ジメ〜〜ってしてるの。
すっごくよかったので、家族分買いました！！
１日でお知らせされてどうしよーと思いましたが、その状態で使ってもまあまあ使えました。
晴れた日に2時間くらい干すだけで復活するし、気軽に使えておすすめです。
家にいなくて布団を干せない…そんな人は
家にいないからお布団干せないわ〜という人は、「ふとん乾燥機」もおすすめです。
ダニ退治モード、衣類乾燥モード、靴乾燥モード、マイナスイオンを送るなど、多機能なやつ！！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/188dac33.10aac75b.188dac34.428cb6d4/?me_id=1247678&item_id=10006206&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdondon%2Fcabinet%2Fhtfk01_5.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
除湿機やドライ機能で、空気を乾燥させよう！
部屋の除湿には、やっぱり除湿機がおすすめ！！
サイズが大きいのが気になって、私は小さめのを買ってみました。
洗濯物を乾かすために、室内干しの下に置いて使っています。
…が、小さいからかそこまで効果は感じない。笑
水はたまってるけどなー。
やっぱり大きな除湿機の方が効果はあると思います。
温風が出たり、空気を回すサーキュレーターつきがよさそうです。
まとめ：ジメジメは我慢しない！！できることをやっていこう！！
使えるものは使って（笑）、とことん湿気対策これからもやっていこうと思います！
では〜！！
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