体質・お悩み別薬膳 【生理のキホン②】生理周期から診断する、あなたの体質は？
生理周期や経血の質だけで、女性の体質はかなりわかります。生理周期が早まる場合、遅い場合、バラバラな場合に分けて、考えられる体質やその理由をまとめました。
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体質・お悩み別薬膳 
季節の薬膳 あなたはどれを選ぶ？【体調別】夏のおすすめ果物！！
夏のおやつは、果物がおすすめ！！薬膳的な効能を生かして、夏の体調に合わせた果物を選んでみませんか？体調別で、おすすめ果物をご紹介しています。
サスティナブル 【プラスチック削減】はこう考える！具体的な５つの方法！
プラスチックにはリサイクルにさまざまな問題があります。そこで、3R の考え方を使い、リデュース（Reduce）、リユース（Reuse）にフォーカスを当ててプラスチックの使用量を減らしています。わたしがやっている具体的な方法をご紹介します。
学べる！薬膳コラム 【生理のキホン①】正しい生理を知っておこう！！
生理の基本を数回にわたってお届けします。正しい生理を知ることは、体を整える第一歩。女性なら必ず知っておいてほしい内容です。ぜひ、覚えておきましょう。
サスティナブル 【ゼロウェイスト】燃えるゴミは、この3つだけだと気づいた話。
燃えるゴミを3つに分類すると、ゴミを減らす方法が見えていきました。生ゴミ、紙ごみ、プラスチックゴミに分けて、それぞれ対策したことで、ゴミ出しを週1に減らせました。わたしがゴミ削減のために取り組んでいることをご紹介します。
体質・お悩み別薬膳 更年期の症状は、過去のあなたが作っている。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
『はじめての薬膳』には30名近くの方が参加されています。
30代〜60代まで（20代の方もいらっしゃるのかな？）幅広い年齢の方がいらっしゃるので、いろんなステージのお話が聞け...
学べる！薬膳コラム 【食材】効果は薬並み！？スイカの薬膳的効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさんの地域は梅雨明けしましたか？
ずいぶんと天気のいい日が多く、夏真っ盛りというところでしょうか。
今年もお出かけ頻度は減りそうですが、少しでも夏らしさを楽しめるといい...
学べる！薬膳コラム 【体験談】諦めかけていた「鼻づまり」体質が、あっさり治った話
鼻づまり、肌の弱さ、唇の荒れ…。どれも体質だから仕方ないと思っていました。でも、東洋医学の考え方を取り入れて生活しているだけで、あれもこれも気づいたら治っていたのです。わたしの体験談をお話しています。
くらし・想い キッチンの消耗品はもう不要！【さらし】で何でもできちゃうと気づいた話。
キッチンの消耗品を減らすために、さらしを買ってみました。食器を拭いたり、調理中に使うだけでなく、コーヒーフィルターやお茶パックまで手作りし、ゴミをかなり減らせました。ゴミ削減したい方、必見です！！
学べる！薬膳コラム 【食材】夏バテ解消の救世主！？トマトの薬膳的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今日のテーマはトマトです〜！
トマトって、体にいいイメージがあるんですかね。
友人が「毎日トマトを食べている」と話していましたが、あれはたしか冬の話。
せっかく食べるなら...