学べる！薬膳コラム ナツメってやっぱりすごい。おすすめナツメも３種ご紹介！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
昨日は、長男の就学前の健診でした。
「面接緊張しましたか？」という質問に、「楽しかったです」と受け答え。
意外にも肝が据わっているので、びっくりでした。笑
最近急にしっか...
2021-10
学べる！薬膳コラム 
サスティナブル いいイメージはあるけれど、有機野菜ってなにか知ってる？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
実は今、諸事情で実家にきています。
なんと自宅に行くまでの階段の工事で、数日間家に入れないのです〜
目の前にあるのに入れない…。泣
早朝だけ家に入れるので、忘れ物をし...
くらし・想い ごはんとお味噌汁の習慣を続けるコツ。水出しから作る私のリアルな朝ごはん。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさん、朝ごはんはパン派ですか？ごはん派ですか？
私は生まれてずっとパン派。
朝ならちょっと甘いものを食べるのも許される気がして、パンが甘いものがわりという感覚でした。
...
学べる！薬膳コラム 【食養生】秋はなぜ、元気をつける（気を補う）ことが大切なのか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
秋の薬膳、実践していますか〜？
秋は乾燥がメインなので、体を潤すのが基本の養生法です。
フルーツや白いものをたくさん食べて、体を潤していきましょ〜。
と同時に、個人的...
学べる！薬膳コラム 【食材】生と加熱で効能が違う！？れんこんの薬膳的な効能。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
YouTubeをご覧になっている方ならお気づきかもしれませんが、わが家では秋になるとれんこんの登場頻度が増えます。
もちろん、大好きだから登場するのですが、薬膳的な効能も考え...
お知らせ 【お知らせ】STORESにて、過去の講座の販売を始めました！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
超初心者におすすめの『季節のゆる薬膳講座』。
季節の薬膳の基本を学びつつ、レシピを使って実践もできる、とても好評の講座です。
この講座、受けてみたかったな〜と思っている...
サスティナブル 実は日本は農薬大国！！農薬を使うと何が問題なの？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今回はずっと気になっていた話題に少し触れようと思います。
というのは、日本の農薬問題です。
日本の野菜は安全、というイメージがあるかもしれませんが、実は農薬の使用量は世...
くらし・想い 【雑談】薬膳を実践すれば、人生の満足度があがる！？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、ちょっと面白い話を見つけたのでご紹介します。
端的にいうと、
自然との繋がりを感じている人は、
・生活の満足度が高い
・エコの意識も高い
って傾向があるらしいん...
学べる！薬膳コラム 【体質別養生法】運動すると調子が上がるタイプ？どっと疲れるタイプ？
こんにちは、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、非現実的なことが続いていたので、頭がなかなか日常に戻りません。笑
ワクチンを打って熱が出たり、母の還暦旅行でみんなでホテルにステイしたりと、慌ただしい日々が続いていました。...
学べる！薬膳コラム 【食材】滋養強壮に優れている！長芋（山芋）の薬膳的な効能は？
おはようございます。
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先週は久しぶりに２日間ブログをお休みしました。
予想はしていましたが、ワクチン接種して38度台の高熱が出ました。
なんとも言えないだるさが続いていたものの、ある...