お客様の声 『はじめての薬膳』の嬉しい感想が山のように届いてます!! こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、9月15日。 『はじめての薬膳』一期生の受講が5ヶ月を経ちました。 「薬膳をイチから教える」というチャレンジを決意したのは今年に入ってすぐでした。 当時、未完成... 2021.09.23 お客様の声よみもの
学べる!薬膳コラム 【食材】便秘解消に!オートミール(燕麦)の薬膳的な効能は? 体にいいイメージのあるオートミール。実は、中国では燕麦(えんばく)と呼ばれ、昔から食べられてきました。薬膳的・栄養学的な効能と、食べすぎによる注意点をまとめました! 2021.09.22 学べる!薬膳コラム食材・中薬
学べる!薬膳コラム 【養生法】「辛味」が向いている人、控えた方がいい人はだれ? こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 みなさん、「五味」はご存知ですか? 「酸・苦・甘・辛・鹹」の5つの味のことです。 それぞれの味に特徴があり、この5つをバランスよくとることが大事といわれます。その中で「... 2021.09.21 学べる!薬膳コラム養生法
レシピ 【便秘解消レシピ】ナッツたっぷり!手作りグラノーラ 便秘に困っていませんか?特に秋は、乾燥性の便秘で悩みやすい季節です。腸を潤すナッツと、食物繊維が豊富なオートミールを使った手作りグラノーラのレシピをご紹介します。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください!! 2021.09.20 レシピ学べる!薬膳コラム
くらし・想い 栄養学も薬膳も、「自分ごと」にできるかが面白さのカギ。 こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いま、自分が開設したメルマガでヒーヒー言ってます。笑 「1分で読める記事を10分かけて書いてます」って言ってたけど嘘です、もっとかかってます。笑 というのもです... 2021.09.17 くらし・想いよみもの
サスティナブル 買うだけがサステナブルじゃない!最近【やめた】5つのこと。 こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 サステナブルなことをするのは、お金がかかると思っていませんか? いいものを選ぼうとすると、どうしても価格は高くなってしまいますよね。 でも、私たちが本来やるべきことは、... 2021.09.16 サスティナブルよみもの
体質・お悩み別薬膳 秋は抜け毛が多いから心配しないで。中医学的な抜け毛対策は? こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 うちは夫婦で髪が多いといわれます。笑 知り合いの美容室に髪を切りにいくと、床に落ちた髪がすごいことになって、笑われるんです。 なのに主人は、「やばい、ハゲてきた…」と気... 2021.09.15 体質・お悩み別薬膳学べる!薬膳コラム養生法
レシピ 【秋のレシピ】体を潤す梨のコンポート&パウンドケーキ こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日「梨の薬膳的な効能」をご紹介しましたが、読んでいただけましたか? 梨は乾燥する秋にぴったりな食材! 肺を潤し、のどの痛みや空咳などを和らげる効果があります。 長男... 2021.09.14 レシピ学べる!薬膳コラム
学べる!薬膳コラム 【食材の効能】元気をつけよう!しいたけの薬膳的な効能は? こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 『はじめての薬膳』のお申込みは締め切らせていただきました。 最終的には、なんと12人の方からお申し込みがありました! ありがとうございます。 み... 2021.09.13 学べる!薬膳コラム食材・中薬
くらし・想い 今日は何も書けません笑。ー薬膳ってニッチだよねー こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 薬膳の基本が学べる【はじめての薬膳】 お申込み締め切りまで、あと3日となりました!! この講座は「薬膳を自分の力で使えるようになってほしい」という... 2021.09.10 くらし・想いよみものレッスンご案内