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学べる!薬膳コラム

【食材】エビの薬膳的効能は?エビで元気なおばあちゃんになろう!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 「食材」の効能シリーズ、今回のテーマは海老です! めでたい食材として、お祝いの席ではよく登場しますよね! おせちにも、海老は長寿の願いをこめて詰められています。 実は...
学べる!薬膳コラム

あなたの不調は治さなくていい【治すより付き合おう】

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いきなり変なタイトルですよね。笑 でもこれ、私が最近ずっと感じていることです。 「○○を治したい」と思って薬膳に興味を持った人も多いはずです。 だけど、それが自分のプ...
よみもの

【予告】春のゆる薬膳講座、レシピ&動画をプレゼントします!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです! 1月5日に「小寒」に入り、一年でもっとも寒い時期がやってきました。 とはいっても立春までもうすぐ!! 春はすぐそこまでやってきています。 春の講座開始までもうすぐ!!...
くらし・想い

『薬膳』で本当のごきげんが手に入る理由【健康だけじゃない】

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 年末年始は本当にゆっくり過ごしました。 2021年は駆け抜けすぎたようで、疲れがたまっていたようです。笑 いっぱい休んで、いっぱい楽しんだところで、2022年気持ちを切...
くらし・想い

2021年振り返りーココロ・行動編ー【余白・楽しさ・人に頼る】

こんにちは、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 前回の記事で、2021年のお仕事の振り返りをしてみました。 「はじめての薬膳」「YouTube」「メルマガ」と今年は新しく始めたことが3つもあったんですよねぇ。 自...
くらし・想い

2021年振り返りー仕事編ー【はじめての薬膳・YouTube・メルマガ】

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 そろそろ年末ですね〜。 2021年、いかがでしたか? 私はですね……怒涛でした!笑 「しいたけ.」さんのいう通り、突っ走ってきた分なんだかもうひどく疲れていて、私の身...
学べる!薬膳コラム

冬のお野菜は温める?冷やす?13種類をまとめてみました!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今年始めた「1分で読める食のメルマガ」が、なんと200通目を突破しました〜! ここまで続けられているのは、いつも楽しみに読んでくださる読者さんのおかげです。 私自身も発...
サスティナブル

私たちは「パーム油」とどう向き合うべき?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先日、サステナブルな話題として「パーム油の問題」を取り上げました。 パーム油の生産量が爆発的に増えていて、アマゾンの森がどんどん減っているのです。 だからといって「パー...
体質・お悩み別薬膳

花粉症対策は今からやるべし。こんな症状がある人は要注意!

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いよいよ年末が近づいてきましたね。 みなさん来年の計画や目標は立てましたか? 私は来年に向けて、講座の準備をがんばっているところです。 新しい講座を立ち上げたり、季節...
学べる!薬膳コラム

【食材】いろんな冷えに使える!?「ネギ」の薬膳的効能は?

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今日も、お鍋に入れておいしいシリーズ(笑) ネギの話題でございます! ネギが体を温めるイメージはあるかと思いますが、だからこそ使いすぎが注意な人もいます。 今回は、ネ...
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