よみもの 【食器】ただただ手持ちの「波佐見焼」を紹介する回。笑 波佐見焼の食器が大好きな私。手持ちのお皿で撮った料理写真から、おすすめ窯元を紹介しています。波佐見焼の商品を探したい方、陶器市でどこを回ろうか迷っている方はぜひ参考にしてください! 2021.04.08 よみもの
よみもの 【習慣化】忙しい主婦が「勉強時間を確保する」たった1つの方法 忙しいから、時間がないから。そういって、「勉強したいこと」を後回しにしていませんか?時間を確保できれば、あとはやるのみです。確実に勉強する時間を手に入れるためには、「朝時間を使う」ことがポイントです!主婦で勉強したい人、必見です。 2021.04.07 よみもの薬膳の勉強法
体質・お悩み別薬膳 【体のサイン】お腹ぽっこり、パンパンに張って苦しんでいませんか? お腹がパンパンに張るのは、体からのサインです。「お腹が張る」症状はストレスや胃腸の弱りなどいくつかタイプがあります。自分のタイプを知って、体をいたわってあげましょう。 2021.04.06 体質・お悩み別薬膳学べる!薬膳コラム
養生法 もしや知らずに食べていた!?腸内環境を悪くする3つの原因とは? 腸内環境を悪くする原因、ご存知ですか?腸内環境を良くすることは注目されやすいけど、悪くするものは意外と知らない人も多いと思います。今回は、腸内環境を悪くする3つの食材をご紹介します! 2021.04.05 養生法
季節の薬膳 【食事】春は心バテしやすい季節。今の時期に絶対に食べてほしいもの。 春はイライラしたり、気持ちが落ち込んだりと、精神的に不安定になりやすい時期です。それはもしかすると、食事を変えるだけでも変わってくるかもしれません。春に絶対に食べてほしいものを薬膳的な視点でご紹介します。 2021.04.02 季節の薬膳学べる!薬膳コラム
よみもの 4月は「やること引き算」で、心のバランスをとろう。 こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いよいよ新年度が始まりますね。 この時期は変化が多いシーズン。 心に負荷がかかってしまう方も多いと思います。 その前にウチは長男が春休みに入り、違う意味で(?)変化が... 2021.04.01 よみもの養生法
五臓 【臓腑】あれもこれも決められない。優柔不断な性格は、胆の弱りかも。 最近、外食のメニューが決められない、仕事の優先順位がつけられないなど、なにごとも優柔不断になっていませんか?それは、性格ではなく「胆」という臓腑の弱りかもしれません。食事と生活を見直すと、決められない性格を変えられるかもしれません! 2021.03.31 五臓体質・お悩み別薬膳学べる!薬膳コラム
よみもの 第一線で働く人たちに学ぶ、やりたいこと・好きなことの見つけ方 第一線で働く人たちにはある共通点がありました。やりたいことや好きなことが見つからない、私の天職はどこにある?そう思っている方に読んでほしい、やりたいことの見つけ方。 2021.03.30 よみもの
体質・お悩み別薬膳 体質が違う家族、食事はどう工夫する? 体質が違う家族がいると、食事の内容も悩みますよね。わが家で実践している、体質が違う家族がいるときの食事の作り方と、おすすめ症状別薬膳レシピ本をご紹介します! 2021.03.29 体質・お悩み別薬膳学べる!薬膳コラム養生法
よみもの 薬膳で本当に体質改善できるの? 薬膳って、本当に体質改善の効果があるのかな?と疑問に思っている方へ。それはあなたが行動してみないとわかりません。薬膳の効果を感じたいなら続けてみること。今回は、薬膳で体質改善できるのかまとめてみました。 2021.03.26 よみもの養生法