こんにちは!
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
そろそろ、《はじめての薬膳 stage1》が始まります!!
(4月9日まで募集してます)
早くからお申し込みいただいてる方、もうしばらくお待ちくださいね〜!
実は、すでに30名以上のお申し込みがあって、私がビビっています(笑)
ありがとうございます!がんばります!
でね、これだけ多くの方がいるので、みなさんがいつ勉強されるのか、どんな感じで勉強されるのか気になってるんですよねー!
だってさ、私みたいに「趣味も仕事も薬膳です!」みたいな人はいないでしょ?笑
つまり、他に仕事や好きなことがあって、それに加えて「薬膳」を学び始めるわけじゃないですか。
「好きなことをやってた時間」を「学びの時間」に変える人や、忙しい中で時間を作る方もいらっしゃるんですよね。
いや〜気になります!!
ちなみに、私の場合「絶対に朝だな!!」と思ってるんです。
ブログだって運動だって、朝やるから続けられてるので。
そう、個人的には【実行力を上げるなら朝イチ!!】なんですよねぇ。
ということで、「何か勉強したいけど時間がない…」とか、「思い切って申し込んだけど、いつやろう?」と考えてる方は、よかったら一緒に朝時間を使ってみませんか?
なぜ私が朝時間が最強だと思うのか、ちょっとだけお話しようと思います。
歯磨きをするように、ブログを書くようになった
私は去年、毎日ブログを更新しました。
もちろん「何を書こうか…」と悩むことはあったけど、「時間が作れな〜い!」と悩んだことはなかったんですよね。
なぜなら、「朝イチでやる!!」と決めていたから。
まるで歯磨きをするように、机に座ってブログを書くのが当たり前になったのです。
でね、続けていくうちに、「やっぱり朝の実行力ってすごいな」と思い始めたんですよね。
「今日中にやろう」はやらない
ブログを書いたら、1日が始まります。
お弁当を作って、洗濯をして、子供を送って、部屋の掃除をして…。
でも、私には他にもやりたいことがたくさんあったんです。
お仕事として準備したいこと、読書や勉強など。
家事だって、掃除や洗濯以外のタスクもありますよね。
なので、手帳には「今日やりたいこと」がびっちり書かれてありました。
さて、そのやりたいことは、ちゃんと実行できたのか?
答えはNOです。笑
その手帳を開くのは、次の日の朝。
そして、「え、昨日やりたかったこと、半分もやれてないじゃん!」と気づくのです。笑
なぜそうなるかというと、
・あとでいっか…と後回しにしている
・時間が作れなかった
などなど、さまざまです。
特に私が感じていたのは、1日の終わりに近づくほど「疲れ」が出てくるなってこと。
「はぁ〜朝家事終わった!」とか、「ふぅ〜子供がやっとご機嫌になった」みたいに、いろんなことをやっているうちに、心も体も疲れてくる。
すると、「あれやらなきゃいけないけど、後にしよ」と、後回しにしちゃうんですよね。
で、一回そういうクセがつくと、いつもそうしちゃう。
例えば私は「1週間の献立決め」をタスクにしてるんですが、ほぼほぼやれてないですね!笑
で、買い出し前に「やばっ、今日買うもの決めてない!」と焦るという…。ははは。
みなさんも同じではないでしょうか?
仕事から帰ってきたら勉強しよう、子供が寝たらやろう…そう思っても、疲れてできない日が多くないですか?
だから、「朝」なんです。
たった15分の早起きでいい。
私は今、5時に起きています。
でも、最初からこの時間に起きれたわけじゃなくて、少しずつ少しずつ早起きしていきました。
最初は、たったの15分。
家族よりも少し早く起きる。
何をするわけじゃないけど、この静けさが最高です。笑
この時間にマイノートを開いて考え事をしたり、読書をしてみるうちに、「なんて贅沢な時間なんだ…!!!」と思ったんですよね。
それから少しずつ早起きをして、この時間に何をやるか決めて、実行していきました。
薬膳の学校に通い、自宅でしっかり勉強できたのも「朝時間」のおかげです。
ね?15分の早起きならできそうじゃないですか?
毎日15分勉強できたら、半年後にはかなり成長できているはずです。
まとめ:絶対に勉強したいなら、「朝の15分」がおすすめ!!
ということで、私のおすすめは「早起きして15分勉強する」です。
いや、最初は5分や10分でもいいと思います。
慣れていけば、朝時間はもっと増やせますから。
《はじめての薬膳》は1日15分の勉強を目安に作っています。
このくらいなら、コミットできそうでしょ?
私は英語の勉強を始めようかな〜と密かに考えています。むふふ。
さあ!やりたいことがあるなら、ぜひ朝時間を活用してみてください!
新年度は、何かを始めるいい機会です。
みなさんの頑張りを応援しています!
では〜!!
\春の講座はじまりました!/
オンラインで学べる、春の薬膳講座です。
春の薬膳の考え方がまるッとわかる初心者向けの講座です。
レシピ5品ですぐに実践、理解が深まります!
今回から動画や添削ワークもついて、より深く学べるようになりました。
お申し込みはこちら
\LINEでレシピプレゼント中!!/
薬膳コラムやレッスンのお得情報など、
公式LINEでしか得られない情報を配信しています!!登録はこちらより
こっそりメルマガ始めました!笑
『\家族のごはんを作る人が知っておきたい/正しい食のコト』
女性はいろんなステージで「食と健康」を意識するようになります。
しかし、何から学べばいいのか、どこで情報を得ればいいかわからないものです。
ここでは、「1分で読めるコラム」をステップメール式に毎朝5時にお届けします!
365日、毎日お届け予定です!!
➡︎登録はこちらより
コメント