【習慣化】忙しい主婦が「勉強時間を確保する」たった1つの方法

よみもの

こんにちは!
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。

 

そろそろ、《はじめての薬膳 stage1》が始まります!!
(4月9日まで募集してます)
早くからお申し込みいただいてる方、もうしばらくお待ちくださいね〜!

 

実は、すでに30名以上のお申し込みがあって、私がビビっています(笑)
ありがとうございます!がんばります!

 

でね、これだけ多くの方がいるので、みなさんがいつ勉強されるのか、どんな感じで勉強されるのか気になってるんですよねー!

 

だってさ、私みたいに「趣味も仕事も薬膳です!」みたいな人はいないでしょ?笑
つまり、他に仕事や好きなことがあって、それに加えて「薬膳」を学び始めるわけじゃないですか。
「好きなことをやってた時間」を「学びの時間」に変える人や、忙しい中で時間を作る方もいらっしゃるんですよね。

 

いや〜気になります!!

 

ちなみに、私の場合「絶対に朝だな!!」と思ってるんです。
ブログだって運動だって、朝やるから続けられてるので。
そう、個人的には【実行力を上げるなら朝イチ!!】なんですよねぇ。

 

ということで、「何か勉強したいけど時間がない…」とか、「思い切って申し込んだけど、いつやろう?」と考えてる方は、よかったら一緒に朝時間を使ってみませんか?
なぜ私が朝時間が最強だと思うのか、ちょっとだけお話しようと思います。

 

歯磨きをするように、ブログを書くようになった

私は去年、毎日ブログを更新しました。
もちろん「何を書こうか…」と悩むことはあったけど、「時間が作れな〜い!」と悩んだことはなかったんですよね。

 

なぜなら、「朝イチでやる!!」と決めていたから。
まるで歯磨きをするように、机に座ってブログを書くのが当たり前になったのです。
でね、続けていくうちに、「やっぱり朝の実行力ってすごいな」と思い始めたんですよね。

 

「今日中にやろう」はやらない

ブログを書いたら、1日が始まります。
お弁当を作って、洗濯をして、子供を送って、部屋の掃除をして…。

 

でも、私には他にもやりたいことがたくさんあったんです。
お仕事として準備したいこと、読書や勉強など。
家事だって、掃除や洗濯以外のタスクもありますよね。

 

なので、手帳には「今日やりたいこと」がびっちり書かれてありました。
さて、そのやりたいことは、ちゃんと実行できたのか?

 

答えはNOです。笑

 

その手帳を開くのは、次の日の朝。
そして、「え、昨日やりたかったこと、半分もやれてないじゃん!」と気づくのです。笑

 

なぜそうなるかというと、

・やりたいことを完全に忘れている(笑)
・あとでいっか…と後回しにしている
・時間が作れなかった

などなど、さまざまです。

 

特に私が感じていたのは、1日の終わりに近づくほど「疲れ」が出てくるなってこと。
「はぁ〜朝家事終わった!」とか、「ふぅ〜子供がやっとご機嫌になった」みたいに、いろんなことをやっているうちに、心も体も疲れてくる。

 

すると、「あれやらなきゃいけないけど、後にしよ」と、後回しにしちゃうんですよね。
で、一回そういうクセがつくと、いつもそうしちゃう。

 

例えば私は「1週間の献立決め」をタスクにしてるんですが、ほぼほぼやれてないですね!笑
で、買い出し前に「やばっ、今日買うもの決めてない!」と焦るという…。ははは。

 

みなさんも同じではないでしょうか?
仕事から帰ってきたら勉強しよう、子供が寝たらやろう…そう思っても、疲れてできない日が多くないですか?

 

だから、「朝」なんです。

 

たった15分の早起きでいい。

私は今、5時に起きています。
でも、最初からこの時間に起きれたわけじゃなくて、少しずつ少しずつ早起きしていきました。

 

最初は、たったの15分。
家族よりも少し早く起きる。
何をするわけじゃないけど、この静けさが最高です。笑

 

この時間にマイノートを開いて考え事をしたり、読書をしてみるうちに、「なんて贅沢な時間なんだ…!!!」と思ったんですよね。

 

それから少しずつ早起きをして、この時間に何をやるか決めて、実行していきました。
薬膳の学校に通い、自宅でしっかり勉強できたのも「朝時間」のおかげです。

 

ね?15分の早起きならできそうじゃないですか?
毎日15分勉強できたら、半年後にはかなり成長できているはずです。

 

まとめ:絶対に勉強したいなら、「朝の15分」がおすすめ!!

ということで、私のおすすめは「早起きして15分勉強する」です。
いや、最初は5分や10分でもいいと思います。
慣れていけば、朝時間はもっと増やせますから。

 

《はじめての薬膳》は1日15分の勉強を目安に作っています。
このくらいなら、コミットできそうでしょ?

 

私は英語の勉強を始めようかな〜と密かに考えています。むふふ。
さあ!やりたいことがあるなら、ぜひ朝時間を活用してみてください!
新年度は、何かを始めるいい機会です。

 

みなさんの頑張りを応援しています!
では〜!!

 

 



\LINEでレシピプレゼント中!!/

薬膳コラムやレッスンのお得情報など、公式LINEでしか得られない情報を配信しています!!登録はこちらより

 


RENERAL
\レッスンご案内/
【夏のゆる薬膳講座】
(〆切4月30日)

去年の講座をパワーアップさせて復活しました!
気軽に薬膳をはじめたい方は、
季節のゆる薬膳講座が
おすすめです!

詳しくはこちら

 

アーカイブ
よみもの 薬膳の勉強法
chikaをフォローする
薬膳naturico.

コメント

タイトルとURLをコピーしました