五臓 【五臓・肺の基本③】中医学的、肺のチェックリストで体質を知ろう。 前回、肺の働きや五行との関係性についてお話しました。 【五臓・肺の基本①】肺の基本的な働きとは?? 【五臓・肺の基本②】肺の弱りが鼻水や便秘の原因!? 今回はあなたの肺の状態をチェックリストで確認して... 2020.03.30 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・肺の基本②】肺の弱りが鼻水や便秘の原因!? 前回は、肺の基本的な働きについてお話しました。 鼻水が出たり、便秘になったり、皮膚がカサカサしたり、 それはすべて「肺」が弱っているからかもしれません。 今回は、そんなカラクリを、 五行色体表... 2020.03.30 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・肺の基本①】肺の基本的な働きとは?? 五臓について少しずつお話しています。 ちょっとここで復習。 五臓とはなんでしょう?? 「肝・心・脾・肺・腎」のことです。 肝臓・心臓という臓器そのものではなく、それ... 2020.03.29 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・脾の基本④】脾をいたわる養生のポイントと食材リスト 五臓の基本をお話しています。脾をいたわるポイントは、脾が嫌う食事を避けること。もたれやすい、下痢をしやすい、疲れやすくてだるい、食後に眠くなる…という人は脾が弱っているかも。脾をいたわる食事を知って体質を改善していきましょう。 2020.03.29 五臓学べる!薬膳コラム
五臓 【五臓・脾の基本③】大切な脾は元気ですか?体質チェックリスト。 薬膳では、消化吸収に関わる「脾」をいたわることを、とてもとても重要視します。 なぜなら、食べたもので体は作られるから。 脾が弱るといくら食べても営養が作れず、ほかの臓腑もうまく働きません。 ... 2020.03.29 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・脾の基本②】脾胃の状態は口に現れる? 画像がおやつばっかりですね…笑。 前回は、脾の主な働きについてまとめました。 食べ物を消化吸収・運搬して体を養うのが、脾の主な役割。 食べたものから体を作る、とても大切な臓でした... 2020.03.29 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・脾の基本①】「脾」の基本的な働き。 こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いきなりですが、私たちは毎日何をどのくらい食べればいいのでしょうか? 栄養学では、とるべき栄養素が食事摂取基準で決められています。 食材の栄養が数... 2020.03.29 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・腎の基本③】体質チェックとおすすめ食材リスト。 中医学・薬膳の基本。五臓「腎」の体質をチェックしてみましょう。五臓は、老化・発育・妊娠力など、人生のどのステージでも不可欠なものです。ぜひ、あなたの体質をチェックして、必要な食材を覚えてくださいね。 2020.03.25 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・腎の基本②】骨の弱りは腎の弱り? 腎の基本①はコチラ ⇒【五臓・腎の基本①】老化は何歳から?腎のもつ力 「五行色体表」というものをご存知ですか? 中医学を学び始めた方なら、いつまででも眺めていられる表です(笑) 五行とは自然... 2020.03.24 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・腎の基本①】老化は何歳から?腎のもつ力 私の人生の目標は、「100歳で旅をする」ことです。 それくらい、いつまでも元気でいたいなぁと思うんです。 自分の足で歩き、自分の身の回りのことを自分でやれる、「ハツラツとしたおばあちゃん」が夢で... 2020.03.23 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本