よみもの ママだって、やりたいことをやっていい！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
【春のゆる薬膳講座】のオプション、製本テキスト。
昨日やっと届きました！！
この本ねぇ、子どもたちも大好きなんですよ。
「レシピ見た〜い！」「本すごいねぇ！」なんて、...
よみもの
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よみもの こんな時代だからこそ、クリエイティブ力で幸せになれる！
コロナ禍で制限が多い世の中。こんな時だからこそ、クリエイティブに生きる力が必要だと感じています。子どもたちとの遊びの中で感じたクリエイティブ力の大切さ、制限があるからこそ生まれたアイデア力についてお話してみました。
よみもの まとめ買いしたお肉は、漬け込んでおいしさアップ！
まとめ買いしたお肉、いつもどのように保存していますか？冷凍する前にちょっと待って！調味料に漬け込んでおけば、日持ちもするし美味しくなります。今回は、3パターンの漬け込み肉を紹介します。今週の献立で迷っている方は必見です！
よみもの 心のケアは意図的に②〜リフレッシュ法をたくさん見つける〜
今回は、具体的に自分をケアする方法をご紹介します。方法は簡単、自分が落ち着く方法をできる限りたくさん書き出してみるのです。あとは意図的に使うだけ。ぜひやってみてください。
よみもの あなたの心は元気ですか？心の整理は意図的にやろう①〜書き出す〜
おうち時間が増えてますが、心のケアはできていますか？気づかないうちに溜め込んでいるストレス、書き出すことで見えてくることがあります。ストレスケアの方法として、今回は書いて客観的に見る方法をご紹介します。
よみもの 【レシピ】卵白消費のココアシフォンケーキ！！ココアの薬膳的効能は？
卵白が大量に余って困っていませんか？卵白だけで、美味しいシフォンケーキができました。レシピとココアの薬膳的効能をチェックしてみてください。
お客様の声 無理なく生活に取り入れられた！！【冬のゆる薬膳講座】ご感想
養生おたよりは、講座の中でも人気のサービスです。
みなさんから喜んでいただけて何より。お客様のお声ものせています。
よみもの もち米とうるち米、薬膳的には効能が違うの？
もち米とうるち米、薬膳的には効能が違います！その違いと、多食注意な人をご紹介します。
よみもの レシピを選ぶ力を身につけよう。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
ここ最近、情報収集のために「dマガジン」を読み始めました。
dマガジンとは、雑誌読み放題のサービスのこと。
ipadだと文字が見やすくてすごくいい！！
いろんな情報を...
よみもの 海藻を毎日とるコツは、料理にしないことだった！？
海藻をなるべくとりたいけど、使い道が思い浮かばない…と悩んでいませんか？？海藻は料理にしないことが、続けるコツでした！わたしがとっている海藻商品とともに、使い道をご紹介します。