五臓

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【五臓・肺の基本③】中医学的、肺のチェックリストで体質を知ろう。

前回、肺の働きや五行との関係性についてお話しました。   【五臓・肺の基本①】肺の基本的な働きとは??  【五臓・肺の基本②】肺の弱りが鼻水や便秘の原因!? 今回はあなたの肺の状態をチェックリストで確認して...
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【五臓・肺の基本②】肺の弱りが鼻水や便秘の原因!?

  前回は、肺の基本的な働きについてお話しました。  鼻水が出たり、便秘になったり、皮膚がカサカサしたり、  それはすべて「肺」が弱っているからかもしれません。  今回は、そんなカラクリを、  五行色体表...
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【五臓・肺の基本①】肺の基本的な働きとは??

  五臓について少しずつお話しています。  ちょっとここで復習。  五臓とはなんでしょう??   「肝・心・脾・肺・腎」のことです。 肝臓・心臓という臓器そのものではなく、それ...
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【五臓・脾の基本④】脾をいたわる養生のポイントと食材リスト

五臓の基本をお話しています。脾をいたわるポイントは、脾が嫌う食事を避けること。もたれやすい、下痢をしやすい、疲れやすくてだるい、食後に眠くなる…という人は脾が弱っているかも。脾をいたわる食事を知って体質を改善していきましょう。
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【五臓・脾の基本③】大切な脾は元気ですか?体質チェックリスト。

  薬膳では、消化吸収に関わる「脾」をいたわることを、とてもとても重要視します。 なぜなら、食べたもので体は作られるから。  脾が弱るといくら食べても営養が作れず、ほかの臓腑もうまく働きません。 ...
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【五臓・脾の基本②】脾胃の状態は口に現れる?

  画像がおやつばっかりですね…笑。  前回は、脾の主な働きについてまとめました。  食べ物を消化吸収・運搬して体を養うのが、脾の主な役割。  食べたものから体を作る、とても大切な臓でした...
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【五臓・脾の基本①】「脾」の基本的な働き。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 いきなりですが、私たちは毎日何をどのくらい食べればいいのでしょうか?  栄養学では、とるべき栄養素が食事摂取基準で決められています。 食材の栄養が数...
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【五臓・腎の基本③】体質チェックとおすすめ食材リスト。

中医学・薬膳の基本。五臓「腎」の体質をチェックしてみましょう。五臓は、老化・発育・妊娠力など、人生のどのステージでも不可欠なものです。ぜひ、あなたの体質をチェックして、必要な食材を覚えてくださいね。
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【五臓・腎の基本②】骨の弱りは腎の弱り?

 腎の基本①はコチラ ⇒【五臓・腎の基本①】老化は何歳から?腎のもつ力 「五行色体表」というものをご存知ですか?  中医学を学び始めた方なら、いつまででも眺めていられる表です(笑)  五行とは自然...
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【五臓・腎の基本①】老化は何歳から?腎のもつ力

私の人生の目標は、「100歳で旅をする」ことです。 それくらい、いつまでも元気でいたいなぁと思うんです。  自分の足で歩き、自分の身の回りのことを自分でやれる、「ハツラツとしたおばあちゃん」が夢で...
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