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よみもの

ごきげんはキッチンから作る。今年買ってよかったキッチングッズ3選。

こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 今回のテーマは「キッチングッズ」 実は、雑貨やインテリアも大好きで、キッチングッズにもそれなりにこだわりがあります(笑) だって、キッチンって私たちが毎日立つところでし...
よみもの

日々の暮らしを彩る「よみもの」始めました。

こんにちは。 薬膳ライフアドバイザー chikaです。 『薬膳naturico.』を、もっと暮らしに寄り添ったサイトにしたいと思い、続けてきたブログを「よみもの」としてこちらに公開することにしました。 薬膳は、私にとって「日々...
体質・お悩み別薬膳

疲れやすい原因は?薬膳的おすすめの食材と養生で体を整えよう。

疲れやすい人は何が原因なの?と考えたことはありますか?毎朝起きるのがつらかったり、家事を少しするだけでどっと疲れたり…。そんな毎日でやりたいことを諦めているなら、食事や生活を見直してみませんか?自分の体質を知って、それに合わせて養生して疲れにくい体を手に入れましょう。
学べる!薬膳コラム

生姜は体の芯まで温めない?薬膳的な温め方の違いを知っておこう。

温める食材を食べると、体はポカポカ温まると思っていませんか?もし、生姜は体の芯まで温まらない、むしろ冷える人もいるかもしれない、と聞くと驚きますよね。今回は、薬膳的な温める効能の違いを詳しく解説していきます。
薬膳の勉強法

【徹底比較】薬膳の初級資格がとれる通信講座をまとめました。

薬膳の資格を取りたいけど、通信講座どれがいいかわからない…と悩んでいませんか?通信講座4つを徹底比較しました。初級レベルの通信講座を比較検討したい人におすすめです。
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めまいの種類②〜怒りっぽい、暑がり、陰虚タイプ〜

東洋医学的な視点から、「めまい」の種類を解説。2回目となる今回は、肝陽が上がってくる2つのタイプについてお話しします。
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中医学的にみる「めまい」って?痰や脳への栄養不足のタイプ解説

めまいで悩んでいませんか?中医学的には、痰によるもの、脳への栄養不足、肝の症状が主な原因と言われます。今回は、痰と栄養不足の2つのタイプについて解説しています。
学べる!薬膳コラム

あなたに合った便秘解消法を知っていますか?

慢性的な便秘で悩んでいませんか?あなたが正しいと信じてやっていることが、もしも自分の体質に合っていなかったら…?便秘にはタイプがあります。自分に合った便秘解消法を見つけませんか?タイプ別、おすすめ食材をご紹介しています。
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薬膳料理に必須。食材の効能を覚える3つのコツ。

薬膳料理を勉強しているけど、食材の効能を覚えられないと悩んでいませんか?そんな方に向けて、効能を覚える3つのコツをお伝えします。
学べる!薬膳コラム

薬膳は独学できる?独学の方法とメリット・デメリットを考察!

薬膳を勉強したいけど、独学でできるのかな?と気になっていませんか?そんな方に向けて、独学の方法とそれぞれのメリット・デメリットを考察しました。これから薬膳を勉強してみたい方は必見です。
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