よみもの 道具は少しずつ揃える楽しみを。完璧を求めたら、いつまでも動けないよ。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
あれが揃ったら…これができるようになったら…、そうやって準備にばかり時間を使ったら、おばあちゃんになってしまう。笑
“少しずつそろえればいい、少しずつ上達すればいい”
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よみもの 
よみもの ごきげんはキッチンから作る。今年買ってよかったキッチングッズ3選。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今回のテーマは「キッチングッズ」
実は、雑貨やインテリアも大好きで、キッチングッズにもそれなりにこだわりがあります（笑）
だって、キッチンって私たちが毎日立つところでし...
よみもの 日々の暮らしを彩る「よみもの」始めました。
こんにちは。
薬膳ライフアドバイザー chikaです。
『薬膳naturico.』を、もっと暮らしに寄り添ったサイトにしたいと思い、続けてきたブログを「よみもの」としてこちらに公開することにしました。
薬膳は、私にとって「日々...
体質・お悩み別薬膳 疲れやすい原因は？薬膳的おすすめの食材と養生で体を整えよう。
疲れやすい人は何が原因なの？と考えたことはありますか？毎朝起きるのがつらかったり、家事を少しするだけでどっと疲れたり…。そんな毎日でやりたいことを諦めているなら、食事や生活を見直してみませんか？自分の体質を知って、それに合わせて養生して疲れにくい体を手に入れましょう。
学べる！薬膳コラム 生姜は体の芯まで温めない？薬膳的な温め方の違いを知っておこう。
温める食材を食べると、体はポカポカ温まると思っていませんか？もし、生姜は体の芯まで温まらない、むしろ冷える人もいるかもしれない、と聞くと驚きますよね。今回は、薬膳的な温める効能の違いを詳しく解説していきます。
薬膳の勉強法 【徹底比較】薬膳の初級資格がとれる通信講座をまとめました。
薬膳の資格を取りたいけど、通信講座どれがいいかわからない…と悩んでいませんか？通信講座4つを徹底比較しました。初級レベルの通信講座を比較検討したい人におすすめです。
学べる！薬膳コラム めまいの種類②〜怒りっぽい、暑がり、陰虚タイプ〜
東洋医学的な視点から、「めまい」の種類を解説。2回目となる今回は、肝陽が上がってくる2つのタイプについてお話しします。
学べる！薬膳コラム 中医学的にみる「めまい」って？痰や脳への栄養不足のタイプ解説
めまいで悩んでいませんか？中医学的には、痰によるもの、脳への栄養不足、肝の症状が主な原因と言われます。今回は、痰と栄養不足の2つのタイプについて解説しています。
学べる！薬膳コラム あなたに合った便秘解消法を知っていますか？
慢性的な便秘で悩んでいませんか？あなたが正しいと信じてやっていることが、もしも自分の体質に合っていなかったら…？便秘にはタイプがあります。自分に合った便秘解消法を見つけませんか？タイプ別、おすすめ食材をご紹介しています。
学べる！薬膳コラム 薬膳料理に必須。食材の効能を覚える3つのコツ。
薬膳料理を勉強しているけど、食材の効能を覚えられないと悩んでいませんか？そんな方に向けて、効能を覚える3つのコツをお伝えします。