こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今日は、ちょっとしたつぶやきと宣言（？）です。笑
というのも、ここ最近の自分の活動に疑問が湧いてきまして…。
「そもそも私、なんで薬膳の勉強を始めたんだっけ？」と考えておりました。
でね、思い出したんです。
「そうだ、自分の体を整えたかったんだ」と。
「それなら、無理して仕事をしたり、家族のために自分を犠牲にするのは違うよね。
まずは自分のこと、もっと大事にしない？」と思ったのです。
自分を大事にしても、世界は回るんだ
産後の私は、体がボロボロです。
いえ、私だけでなく、女性全員が、です。
だけど、産後一年も経てば仕事に復帰し、どんなにキツかろうが、家族のために職場に迷惑をかけないために、がんばって働く人があまりにも多い。
でもね、産後3年経った今でも、私は生理後の頭痛やだるさに悩まされています。
（生理の終わりかけに頭痛がひどかったり風邪をひきやすい人は「虚証」、つまり体が弱っています）
産後の体は交通事故にあったようなもの、体が完全に戻るまでに4年はかかる、という人もいるくらい、出産は大仕事なのです。
なのでいくら対策をとっていても、頭痛がひどいとき、眠気やだるさがあるときって、頻繁にあるんですよね。
なのに、1ヶ月まったく同じペースで歩もうとしている自分…。
「養生を大事に」と言ってる私が、こんなペースで歩んでるってどうなのよ？ふと疑問を感じました。
だからね、休むときは休もうと！！
そして、『自分を大事にしても世界が回る』ってことを、ちゃんと見せていかなきゃ！！と思ったのです。
そうじゃなきゃ、みんなが頑張っちゃう！！頑張りすぎちゃう！！と。
がんばらない姿を見せていこう！と思いました。笑
最近読んだ、『売上を、減らそう。』に感化されてるかもしれませんね。笑
生理休暇いただきます。笑
私の場合、生理のあと数日は調子が優れない日が増えます。
そういうときに大事なのは、「しっかり休むこと、寝ること」なんです。
いくらしっかり食べようが、寝るに勝るものはないと思ってます。
なのに、ついついいつものペースで早起きし、ブログ更新なんぞやってました。
いやいや、きついのに早起きしなくていいでしょ？もっと寝ときんしゃい！！というのが、最近の私の心の声です。笑
なので、生理が始まったら、ブログ更新をお休みします。
そのぶん、1時間長く寝たり、ヨガをゆっくりやったりして、体を整えてみようと思います。
いや、毎日更新はわたしが勝手にやってることなので、お休み宣言も何もいらないんですけどね。笑
毎日読んでる方がもしいらっしゃったら、「あれ？最近更新減ったな？」と気になるかなと思ったので。
ヘタすると、日中のお仕事も控えるし、家事も手抜きするかもしれません。笑
もうそのくらい、自分のカラダ、大事にしようと思いました。
「シャンパンタワーの法則」からわかる、自分の大切さ
「シャンパンタワーの法則」って聞いたことがありますか？
このタワーの一番上が自分、二段目が身近な人、三段目が友人や仲間、四段目がお客様と見立てます。
上からシャンパンを注ぐと…、まずは自分が満たされる。
自分がいっぱいになると、その下へ。
その下もいっぱいになると、さらに下の段へと注がれます。
「自分を満たすこと（大事にすること）」は、結果的に周りの人を幸せにできるという話です。
私は本当にそうだと思います。
自分の心に余裕がないとき、体が疲れているとき、頭ではわかっていても人に優しくするのは難しいです。
まずは「自分」、そして「家族」、最後に「お仕事」。
とは言っても、自分を大事にするって、難しいです。
ほんとに難しい。
だからここであえて宣言して、積極的に休む姿も見せていこう！と思いました。
みなさんも無理なさらず。
無理してはたらく社会、ちょっと変わるといいですね。
それでは！
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