【五臓・肝の基本①】ストレスは大敵。肝の基本の働き。

今回は、五臓「肝」の基本的な働きについてお話していきます。
肝は、五行で「風」に対応していて、まさに風通しの良い、風のような臓腑。　

「のびのびするのを好む」臓腑で、ストレスが大の苦手です。　
では、肝は一体何をするところでしょうか？　

 

肝の基本の働き

肝の働きは大きく２つあります。

 

気を巡らせて、全身の働きを促進する

 

肝の主な働きは「疎泄（そせつ）を司る」こと。　

 

簡単に言うと、いろんなことをスムーズに行ってくれる奴です！笑
つまり、肝が気の流れをスムーズにし、それによって血の巡りも良くなり、それはもう色んなことがスムーーーーーーズにいくのです。

 

もうちょっと専門的にいうと、「疎泄」の意味がわかると理解しやすいかも。
「疎」は離れるとか発散という意味、「泄」は排泄という意味があります。

 

つまり、ぶわぁーっと外へ（主に上へ）気を送り出す役割があります。（結局、説明が雑…）
何がスムーズにいくかというと…以下の３つです。

 

１．感情

気が巡ることで精神・情緒が安定し、穏やかで明るい性格になるんですね。
つまり、イライラしやすいのはあなたのせいではなく、肝の「疎泄を司る」働きが弱ってるだけかもしれません。
情緒の安定は睡眠の質にも関わるので、安眠にもつながります。

 

２．消化吸収の促進

消化・吸収を行うのは「脾胃」の働きですが、実はその消化吸収を促進するのは肝の働きなのです。
なので、カーっと怒って肝を傷つけてしまうと、脾の消化がうまくいかないことがああるんですね。
お腹が張りやすい人、食欲に波がある人は、肝が弱っているかもしれません。

 

３．性機能の安定

女性の排卵や生理、男性の射精を正常に保つのも肝の働きです。
生殖機能と関わるのは「腎」ですが、性機能がスムーズに働くのは肝のおかげなんです。
特に女性の性機能と深く関わるそうです。　
生理周期が乱れやすい方は、肝の働きが落ちているかもしれません。　

 

そして、トータル的な話になりますが、気をスムーズに巡らせる（気機を通ちょうする）ことで、気の働き、血の働き、臓腑の働きがそれぞれ正常になり、血液の循環、水の代謝もうまくいくのです。　

 

肝の大切さ、なんとなくわかっていただけました？？　

 

ちなみに、最初に書きましたが、肝が苦手なのはストレスです。
ストレスによって肝が傷つくと、感情はさらに不安定になり、消化吸収はうまくいかず、生理不順にもなりやすい。
良いことない！！

 

肝の疎泄をうまくいかせる食材もあるので、気になる方は先にこちらを読んでみてくださいね。

 

血をためて、必要なときに送り出す場所

もう一つは、「蔵血を司る」という働きです。
血を貯蔵し、血量を調節する働きのことです。　

 

食べ物のレバーをイメージしてください。美味しそうなレバーは、血がたっぷりでプルプルとしていますよね。あれ！あれが良い肝臓です。

 

具体的に肝が何をするかというと、朝起きたら、洗面台に立って、歯を磨きますよね。　
このとき、歯を磨くその腕に、肝がためておいた血を送ります。

 

あなたはスマホやパソコンでこの画面を見ています。
そのとき、目に血が送られることで、文字を読むことができます。　

そして、寝ているときに血が肝に戻ってきます。
西洋医学的には、肝臓は解毒をする場所といわれますよね。
肝に血が戻ってきて毒を解しているんです。

 

そのように、動くときには動く場所に血を送り、休むときは血が戻ってきます。
貯めている血を必要に応じて送り出し、血量を調節する。「血」と関わりの深い臓腑なのです。　

 

ちなみに、血がたっぷりあると、疎泄を司る働きもうまくいきます。
つまり、肝に血をたっぷり蓄えておくことが、人生うまくいくポイント、ということですね。笑

 

ということで、肝の働きのまとめです！

 

こちらは、五行の視点から、もう少し深堀りしたお話をしています。

 

　

 

＼春の講座はじまりました！／

オンラインで学べる、春の薬膳講座です。
春の薬膳の考え方がまるッとわかる初心者向けの講座です。
レシピ５品ですぐに実践、理解が深まります！
今回から動画や添削ワークもついて、より深く学べるようになりました。
お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

＼LINEでレシピプレゼント中！！／

薬膳コラムやレッスンのお得情報など、
公式LINEでしか得られない情報を配信しています！！登録はこちらより

 

 

こっそりメルマガ始めました！笑
『＼家族のごはんを作る人が知っておきたい／正しい食のコト』

女性はいろんなステージで「食と健康」を意識するようになります。
しかし、何から学べばいいのか、どこで情報を得ればいいかわからないものです。
ここでは、「１分で読めるコラム」をステップメール式に毎朝5時にお届けします！
365日、毎日お届け予定です！！
➡︎登録はこちらより