【五臓・肺の基本①】肺の基本的な働きとは？？

五臓について少しずつお話しています。

ちょっとここで復習。

五臓とはなんでしょう？？

「肝・心・脾・肺・腎」のことです。

肝臓・心臓という臓器そのものではなく、それを含めた広い意味を持つのが中医学の特徴です。　

五臓の働きを超簡潔にまとめました。

前回、「五行学説」について触れました。「木・火・土・金・水」に分ける考え方ですが、五臓もこの五つに対応しています。　五臓とは働きも表わす五臓とは、「肝・心・脾・肺・腎」のこと。中医学や薬膳を学ぶ上で、絶対に必要になっ...

その中で、今日は「肺」をテーマにお話しします。

突然ですが、季節の変わり目にいつもカゼを引く人いませんか？

（はい、私です(笑)）　

そんな人は、肺が弱いかもしれません。　

肺は呼吸器官として、鼻とつながっています。

その鼻は外気に触れています。　

つまり、鼻とつながっている肺も気候の影響をもろに受けやすいのです。　　

「衛気」を体表に巡らせているのは肺の役目なので、　

肺が弱るとカゼをひきやすくなってしまうのです。　　

衛気は、体表でバリア機能をもつ「気」のことだよ。

邪気の侵入を防いでるんだ。

肺は潤いを好むため、乾燥した秋・冬は特に弱りやくなります。

肺を強くすることは、カゼを引きにくくすることにつながるので、

ぜひ、肺について学んで、上手に養生をしていきましょう。　

肺の基本的な働き

肺の基本的な働き

肺の特徴は大きく二つ。

１．呼吸と気を司る　
２．宣発（せんぱつ）と粛降（しゅくこう）を司る　

これだけ聞いてもよくわからないと思いますが、

まずは、気と大きく関わる、と覚えておいてください。　

一つずつみていきますね。　　

１．呼吸と気を司る

この言葉の意味からつまづいてしまいそうですが、　

肺は「呼吸」や「気」と大きく関わる場所、と考えてもらえればOK。　

「呼吸」と関わる、というのはわかりやすいですね。

吸ってー、吐いてーという呼吸によって、外のきれいな空気と、中の汚れた空気を入れ替えています。　

「気」と関わる、というのは少し難しいかも。　

簡単にいうと、　

呼吸と食べ物によって作られた「宗気（そうき）」が肺と心を養い、全身に気と血を巡らせることです。　　　

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呼吸によって「気」が作られてることがポイント！

また、肺は気を全身へ巡らせ、心は血流を調節しています。　　

ということは、呼吸でできた気が、全身の巡りや流れに関わっている、ということになります。

ちょっとややこしいですね…。

２．宣発と粛降を司る

宣発とは、上や体表に向いた作用。

粛降とは、下や体内に向いた作用。　　　　

体表に体内にと、全身へ分散するイメージです。　

具体的なお話をすると…

宣発とは、

・呼気（汚れた空気を吐き出す）

・水穀精微や津液を全身に送って、皮膚を営養し、潤す。

・衛気（えき）を体表に巡らせて、身体を守る

・皮膚や汗腺の開閉をコントロールし、発汗を調節する。　

ざっくりいうと、外に向かって営養（水分）や気を発散させている感じです。

粛降とは、

・吸気（新鮮な空気を吸い込む）で宗気を作る

・丹田に宗気を巡らせて、元気を補充

・水穀精微や津液を巡らせて臓腑を営養する

・呼吸器官の廃物を取り除く

水穀精微や津液を全身に巡らせて、営養や潤いを与えているということ。　

「元気」とは気の一つで、体の中に補充し続ける、元気の源のようなものです。

また、宣発・粛降という働きの中で、水液代謝も行っています。

水分を散布してるイメージでしょうか。

例えば、汗として水分を外に出し、水穀精微（水分の多いどろっとしたもの）や津液を臓腑に送り、余分な水分は尿として外へ出します。　　

（尿に変えて出すのは腎や膀胱の働きですが、腎や膀胱まで水分を送るのは肺の働きです。）　

ということで、肺の基本的な働きは以上です。

専門的な用語も多かったですが、なんとなくイメージできたでしょうか？(^-^;

言葉にするとちょっとわかりにくいですが、私は勝手にスプリンクラーをイメージしています。

色んなものを散布しているやつ、それが肺です。笑

まとめ

◉肺の働き◉

１．呼吸と気を司る
　　呼吸によって宗気をつくり、肺気や心気を補充。
　　気の巡りや血流の調節をしている。

２．宣発と粛降を司る
　　体表や体内へ向かう作用。
　　衛気を巡らせたり、元気を補充する。
　　水穀精微や津液を巡らせ、営養や潤いを与える
　　呼吸（呼気ー先発、吸気ー粛降）
　　水分代謝を行う。　

次回は、五行色体表を使って、肺とその他の関連性をみていきますね。　　

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