五臓の働きを超簡潔にまとめました。

前回、「五行学説」について触れました。
「木・火・土・金・水」に分ける考え方ですが、五臓もこの五つに対応しています。　

五臓とは働きも表わす

五臓とは、「肝・心・脾・肺・腎」のこと。
中医学や薬膳を学ぶ上で、絶対に必要になってくるので、
興味のある方はぜひ覚えてください。

単純に、肝臓や心臓のことでしょ、と思っていると、後々大変なことになります。汗
西洋医学でいう臓器とはちょっと意味が違うので（ここがややこしい！）、別物として考えていくほうがいいですね。

西洋医学でいう肝臓や心臓は、臓器そのものを指しています。
しかし、中医学でいう臓腑は、実体そのものを含めもっと広い意味を持ち、「働き」もさしています。
…わかりますかね？？

たとえば、「心」は血液を全身に送る役割（本来の心臓の役割）のほかに、精神活動や生命活動もさします。
この精神活動は、大脳の働きをさすのではないかと言われています。

また、「腎」は尿を排泄するという腎臓の役割のほか、生殖機能や内分泌系の働きも含みます。
なんとなくイメージできるでしょうか？

「臓」といっても、単体の臓器だけでなく、いろーーんなことを含んでいるのです。

一番ややこしいのは「脾」だと思いますが、脾の役割はあとで説明します。
最初にいっておきますが、「脾臓」のことは一度忘れてください。笑
「脾臓」とは全く別ものだと思って、読んでいただくほうがいいですね。

では、今日は五臓の働きについて、超簡潔にまとめていきます。
どんな働きだったっけ？と、時々振り返るのにも使ってみてください。

・血の貯蔵や気の巡りの管理をする
・精神の安定、感情のコントロールに関わる

のびのびとするのが好きな臓腑で、
ストレスがかかると肝が弱り、怒りやすくなったりします。

・血を作り、全身に巡らせ、営養を与える
・精神活動や生命反応の管理

心が弱ると動悸がしたり、反射的な反応が悪くなったりします。

・食べ物を消化吸収し、営養に変え、全身に送る
・水分代謝に関わる
・内臓を持ち上げる
・血が漏れ出るのを防ぐ

いくら体に良い食べ物をとっても、脾が弱っていると体に営養を取り込めません。
なので、脾はとても重要視される臓腑で、しっかりと営養を取り込めるようケアが大事になります。

・呼吸の正常を保ち、全身に気を巡らせ、血流を調節する。
・栄養物質や津液などを、体表や体の深いところに送る
・水の代謝に関わる

新鮮な空気は、活力のもとである「気」をつくる材料です。
体表に免疫機能である「衛気（えき）」を巡らせたり、汗や尿を作るお手伝いをして、水分代謝にも関わります。

・人間の根本的な元気の素「腎精」を蓄える
・発育、成長、生殖の管理をする
・尿の生成などで、水分代謝にかかわる

腎精とは生きる源のようなもの。これが絶えると人は生きていけないので、
腎精を減らさず、蓄え続けることも、薬膳ではすごく重要と考えます。

いかがでしょうか？
これから少しずつ五臓の詳しいお話もしていきますね。

＼春の講座はじまりました！／

オンラインで学べる、春の薬膳講座です。
春の薬膳の考え方がまるッとわかる初心者向けの講座です。
レシピ５品ですぐに実践、理解が深まります！
今回から動画や添削ワークもついて、より深く学べるようになりました。
お申し込みはこちら

＼LINEでレシピプレゼント中！！／

薬膳コラムやレッスンのお得情報など、
公式LINEでしか得られない情報を配信しています！！登録はこちらより

こっそりメルマガ始めました！笑
『＼家族のごはんを作る人が知っておきたい／正しい食のコト』

女性はいろんなステージで「食と健康」を意識するようになります。
しかし、何から学べばいいのか、どこで情報を得ればいいかわからないものです。
ここでは、「１分で読めるコラム」をステップメール式に毎朝5時にお届けします！
365日、毎日お届け予定です！！
➡︎登録はこちらより