五臓 【五臓・脾の基本③】大切な脾は元気ですか？体質チェックリスト。
薬膳では、消化吸収に関わる「脾」をいたわることを、とてもとても重要視します。
なぜなら、食べたもので体は作られるから。
脾が弱るといくら食べても営養が作れず、ほかの臓腑もうまく働きません。
...
学べる！薬膳コラム
五臓 
五臓 【五臓・脾の基本②】脾胃の状態は口に現れる？
画像がおやつばっかりですね…笑。
前回は、脾の主な働きについてまとめました。
食べ物を消化吸収・運搬して体を養うのが、脾の主な役割。
食べたものから体を作る、とても大切な臓でした...
五臓 【五臓・脾の基本①】「脾」の基本的な働き。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
いきなりですが、私たちは毎日何をどのくらい食べればいいのでしょうか？
栄養学では、とるべき栄養素が食事摂取基準で決められています。
食材の栄養が数...
季節の薬膳 【季節の薬膳・冬③】冬に食べてほしい。おすすめ食材５選。
前回は、冬の薬膳でおすすめの食材をたくさんご紹介しました。
でも、結局何食べたらいいのー！という方もいると思うので、
今回は独断で（笑）５つの食材を選んでみました。
普段はあまり食...
季節の薬膳 【季節の薬膳・冬②】冬の薬膳の考え方とおすすめ食材。
前回、冬の薬膳のポイントをお話をしました。
簡単に復習すると、冬の薬膳のポイントは、
１．体を養う
２．温める
３．巡りを良くする
４．腎を補う
でした。
...
季節の薬膳 【季節の薬膳・冬①】冬の薬膳のポイントと過ごし方。
中医学では季節によって過ごし方や食事法が変わってきます。今回は、冬の薬膳の考え方や過ごし方についてまとめています。
五臓 【五臓・腎の基本③】体質チェックとおすすめ食材リスト。
中医学・薬膳の基本。五臓「腎」の体質をチェックしてみましょう。五臓は、老化・発育・妊娠力など、人生のどのステージでも不可欠なものです。ぜひ、あなたの体質をチェックして、必要な食材を覚えてくださいね。
五臓 【五臓・腎の基本②】骨の弱りは腎の弱り？
腎の基本①はコチラ
⇒【五臓・腎の基本①】老化は何歳から？腎のもつ力
「五行色体表」というものをご存知ですか？
中医学を学び始めた方なら、いつまででも眺めていられる表です(笑)
五行とは自然...
五臓 【五臓・腎の基本①】老化は何歳から？腎のもつ力
私の人生の目標は、「100歳で旅をする」ことです。
それくらい、いつまでも元気でいたいなぁと思うんです。
自分の足で歩き、自分の身の回りのことを自分でやれる、「ハツラツとしたおばあちゃん」が夢で...
学べる！薬膳コラム 病気の元となる、３つの原因。内因・外因・不内外因とは？
いきなりですが、人が病気になるのはなぜでしょうか？
中医学ではすごくシンプルな考え方があります。
「正気と邪気が戦って、正気が負けたときに病気になる」という考えです。
正気と...